Газовете могат да станат наш голям враг, особено когато са придружени от коремна болка, спазми, възпаление, парене, гадене, както и други симптоми. Неподходящото газове или постоянното оригване могат да ни накарат да се почувстваме наистина неудобно, така че освен познаването на причините, които произвеждат газовете и следват някои съвети за предотвратяване на появата им, е удобно да знаете какво да правите, когато се появят. В следващата статия ще разкрием кои са най-добрите трикове за премахване на газовете, които могат да се използват за борба с този досаден проблем по естествен и бърз начин. Обърнете внимание!

Може да се интересувате: Най-добрите инфузии за газове

Защо имам газ

Има много фактори, които могат да доведат до проблем с прекомерните газове и сред тях са някои обичайни навици, които могат лесно да бъдат модифицирани, но също така и редица условия или условия, които могат да изискват специално лечение за контрол и лечение. Основните причини за стомашния газ са изброените по-долу:

• Яжте много бързо, с безпокойство или говорете, докато ядете. Това ни кара да поглъщаме по-голямо количество въздух и следователно газовете се създават.
• Не дъвчете добре храната.
• Яжте храни, които са трудни за усвояване и които благоприятстват натрупването на газове, какъвто е случаят с храни, богати на фибри, варива, млечни продукти и др.
• Консумирайте безалкохолни напитки.
• За извършване на много внезапни промени в диетата, които причиняват промени в чревната флора.
• Бъдете нетърпими към определени храни.
• Използване на антибиотични лекарства.
• Имате такива състояния като синдром на раздразнените черва, лошо храносмилане, целиакия, диспепсия, запек, гастрит и др.

Важно е да се консултирате с лекар, когато страдате от проблем с прекомерен газ и други симптоми като стомашни болки, киселини, гадене, повръщане, запек, диария, повишена температура, внезапна загуба на тегло или кървави изпражнения, черни. или воня

Можете да разширите тази информация, като се консултирате с статията Защо имам толкова много газове.

Пози за елиминиране на газове

Сред най-добрите трикове за бързо премахване на газа, има някои пози на тялото, които можете лесно да приемете у дома и които могат да бъдат много полезни за борба с този проблем, защото те благоприятстват изгонването на същото в допълнение към намаляването на възпалението на корема и укрепването на всички мускули, които участват в процеса на храносмилането.

Позите за изхвърляне на газове, които можете да извършите, са следните:

• Позиция на Pavanmuktasana: просто трябва да лежите по гръб и да донесете коляно в гърдите си, като го държите с ръце, за да поддържате крака си в тази позиция. Повдигнете главата си и се опитайте да я докарате до сгънатото коляно. Задръжте дъха си в тази позиция и останете така 10 или 20 секунди.
• Позата на кобрата: лежи с лицето надолу, облягайки дланите на ръцете на пода под раменете и опънете торса с главата назад, като притискате срамната кост към земята.
• Положението на халасана: лежете по гръб с краката и краката си заедно и след това повдигнете краката си към главата си, като се опитвате да стоите над нея, докато върховете на пръстите ви докоснат земята.

Лайка за газове

Един от домашните средства за най -непогрешимите газове, които можем да намерим, е да вземем инфузия на някое растение, което заради своите свойства подобрява храносмилането и ни дава облекчението, което търсим. От всички тези, които можем да намерим, лайка е една от ефективните, защото тя е билка, която има много полезни свойства за храносмилателната система като цяло, спомага за подобряване на храносмилането и за борба с болки в стомаха, възпаление и колики. неговите антиспазматични ефекти. Идеално е да усетите голямо облекчение и да изхвърлите газовете по-бързо.

Потопете чувала с инфузия от лайка в кипяща вода и оставете да престои 5 минути, след това я изпийте и веднага ще забележите как дискомфортът изчезва.

Други инфузии за отстраняване на газове

Но лайка не е единствената инфузия, която ще ви помогне, сред триковете за премахване на газове естествено, можете да включите и приема на инфузия на други лечебни растения, които имат добри свойства за подобряване на храносмилането, намаляване на подуването на корема. и облекчаване на колики, стомашни болки и гадене. Тези, които могат да ви предложат по-добри резултати, са:

• Poleo мента
• мента
• Звезден анасон
• копър
• канела
• кимион
• лавров
• равнец
• глухарче
• джинджифил

Топла вода с лимон за газове

Вземете малко лимонов сок, разреден във вода, е друго от големите естествени средства за отстраняване на газовете, които можете да използвате. И е, че лимонът е плод с добри свойства за здравето на храносмилателния тракт, предотвратяващ натрупването на газ и други симптоми като коремни спазми, подуване или тежест.

Просто трябва да нагреете чаша вода и да добавите сока от прясно изцеден лимон, за да го вземете след хранене в малки глътки. По този начин ще избегнете много дискомфорт в стомаха.

Това лекарство също е много полезно за здравето на организма на други нива и Ви каним да ги откриете, като се консултирате с статията Ползи от пиенето на топла вода с лимон на празен стомах.

Папая и сок от ананас

Като домашно лекарство за газове, сокът от папая и ананас също заема привилегировано положение. Папая е плод, който подобрява процеса на храносмилането и предотвратява създаването на стомашен газ, възпаление и тежест, които могат да се появят след хранене. От своя страна ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, който е отличен за подобряване на чревния транзит и насърчава здравето на храносмилателната система.

За да направите този сок за газовете от папая и ананас, трябва само да изрежете 1 малък ананас и 1 парче папая на парчета и след това да обработите и двата плода, докато не получите хомогенен сок. Вземете прясно приготвената напитка, за да се възползвате от всички нейни свойства.

Можете да видите други също толкова ефективни рецепти, които са в статията Сокове за намаляване на възпалението на стомаха.

Масажи за елиминиране на газове

Друг от добрите трикове за премахване на газовете е да се приложи компрес с гореща вода в коремната област. Топлината ще помогне за облекчаване на дискомфорта, болката и възпалението по много ефективен начин.

В допълнение към това, можете да направите някои коремни масажи, които ви помагат да се борите с прекомерното натрупване на газове и благоприятствате тяхното бързо изхвърляне. За около 10 или 15 минути лежете по гръб и с малко масло на ръцете извършвайте масаж в областта, правейки кръгове по посока на водите на часовника и упражнявайки лек и лек натиск.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Проверете вашата диета и избягвайте да прекалявате с банални храни като нахут, боб или леща.
• Той също контролира приема на газирани напитки, като безалкохолни напитки, които могат значително да увеличат газа.