Стресът, напрежението в мускулите, падането, грипът, упражненията и лошото движение са основните причини за мускулни болки. Много пъти една проста мускулна болка може да се превърне в кошмар, да ни инвалидизира и значително да повлияе на качеството ни на живот. В тези случаи облекчаването на дискомфорта е наложително и това е възможно без да се прибягва до медицинско лечение. Искате ли да знаете как? В тази статия можете да намерите някои домашни средства за мускулни болки, ефективни и лесни за приготвяне.
Първото нещо, което трябва да направите, за да облекчите болката в мускулите е да отпуснете мускула и топлата вода е един от най-добрите домашни средства за постигане на тази мисия. В идеалния случай поставете компреси на много гореща вода върху засегнатата област, за да стимулирате кръвоснабдяването и да разсеете мускулното напрежение или възпаление. Можете също да използвате бутилка с гореща вода или да вземете дълги душове.
Розмари има свойството да разсейва възпалението и поради тази причина е едно от най-добрите домашни средства за мускулни болки. Използвайки неговите клони е идеално да се постигне подобрение, трябва да се вари само 30 грама листа розмарин и след това се овлажнява кърпа с тази вода и място на засегнатата област. Можете също да нанесете масло от розмарин към увредения мускул и внимателно да масажирате района.
Много пъти мускулната болка се усилва от липсата на калий. В тези случаи, отличното домашно средство за мускулни болки е бананът . Този плод има високо съдържание на калий и ще ви позволи да постигнете значително подобрение на болката. Ако не харесвате плодове, можете да приготвите бананов сок с някакви други плодове, които предпочитате, за да прикриете аромата и да получите същите ползи.
Ябълковият оцет е един от най-ефективните домашни средства за мускулни болки, които съществуват. Неговото свойство да се бори с напрежението в мускулите може да се получи чрез добавяне на две чаши ябълков оцет в съд с вода, потапяне на засегнатата област в контейнера и оставяйки го да почива за 30 минути. Ако става въпрос за шията или други мускули, които не можете да потапяте, нанесете влажна кърпа с ябълков оцет в зоната и я оставете да почива половин час.
Ако дискомфортът е много интензивен, ледът също е отличен домашен лек за мускулни болки. Поставете шепа лед на кърпа, увийте я около нея и я нанесете върху увредената област, докато тялото ви може да издържи студа. Можете също така да използвате студените компреси, използвани за намаляване на температурата; Опитайте се да поставите студ в зоната поне 15 минути и три пъти на ден.
Валериана има много ефективни релаксиращи свойства и следователно е едно от домашните средства за мускулни болки. Приемането на инфузия на валериана не само ще се бори със стреса и психическото напрежение, но и ще отпусне цялото ви тяло, за да намали болката и да се върне към естественото си състояние. Разбира се, трябва да помните, че валерианът има седативно действие, така че не се препоръчва да взимате инфузията през деня, но през нощта.
Когато става въпрос за облекчаване на болезненост, лавандуловото масло е отличен домашен лек за мускулни болки. Както валериана, лавандулата има релаксиращи свойства, които позволяват на мускула да намали напрежението и по този начин да разсее болката. Нанесете лавандулово масло върху засегнатата област и масажирайте за 10 минути, така че кожата ви да я абсорбира и да проникне по-добре.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар