Лукът е зеленчук, който присъства в много ястия от световната кухня и също така има множество разновидности, които могат да се консумират както сурови, така и варени. Също така, лукът има множество полезни свойства за тялото и здравето.

От дихателната система до кръвоносната система, консумацията на тази луковица помага за много заболявания или патологии. Открийте с тази статия на .com какви са ползите от лука.

Може да се интересуват от: Лечебни свойства на лилав лук Стъпки, които трябва да следвате: 1

Една от основните ползи от лука е фактът, че допринася за подобряването на дихателните проблеми и функцията му като естествен отхрачващ препарат. Когато имате настинка и страдате от много кашлица, нарязвате лук и я поставяте на плоча на нощното шкафче, ще забележите подобрението. По същия начин можете също да изберете да приготвите лук сироп и мед, които ще ви помогнат да намалите значително симптомите и да се почувствате по-добре.

2

Те също подчертават неговите антианемични свойства, благодарение на факта, че той осигурява желязо, фосфор и витамин Е, което допринася за генерирането на червени кръвни клетки и когато става въпрос за попълване на загубата на кръв. В случай, че страдате от анемия или нивата на желязо са ниски, препоръчваме ви да разгледате и нашата статия за богати на желязо храни.

3

Сред полезните свойства, лукът също има висок прием на калий, което го прави перфектен естествен диуретик, т.е. той помага за премахване на токсините и предотвратява задържането на течности. Като действа като депуративен, лукът е подходящ в случаите на пикочна киселина, подагра и камъни в бъбреците, както и за подпомагане на контрола на хипертонията.

4

Друга полза от лука е, че той действа като мощен регулатор на храносмилателната система, като стимулира функцията на черния дроб и стимулира храносмилането. По този начин свареният лук може да бъде добро естествено средство за борба с газове и натрупване на газове, които от своя страна генерират коремни подувания, докато суровият лук е противопоказан за тези хора.

5

Външно, също така е възможно да се използва лук за облекчаване на болката от ухапвания от насекоми, тъй като техните противовъзпалителни и антибактериални свойства ще спомогнат за намаляване на оток и успокояване на сърбежа. Можете да видите стъпките, които да следвате в нашата статия: как да облекчите ухапване с лук.

6

Трябва да се отбележи обаче, че хората с деликатен стомах, като тези, страдащи от гастроезофагеален рефлукс или киселини, трябва да избягват консумацията на лук и особено на сурови.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Включете лука във вашата диета, във всяка от неговите форми.