Може да не сте чували за карамболата, но ви уверяваме, че и нейният аромат и неговите свойства го правят много добро за нашето здраве. Това е екзотичен плод от Индонезия и Малайзия, въпреки че сега култивирането му се е разпространило в Азия, Америка и Пуерто Рико. В тази статия ще обясним свойствата на карамболата, за да отслабнете и други ползи, които със сигурност ще ви изненадат. Първото нещо, което трябва да знаете е, че е подходящо за всички видове хора, с изключение на тези с бъбречни проблеми, които трябва да попитат лекаря си, преди да започнат да го приемат, за да отслабнат. Продължавайте да четете и откривайте всичките му предимства и свойства, които ще ви помогнат да постигнете целта си и как можете да я вземете.

Може да се интересуват от: Свойства на канарското семе, за да отслабнете

Предимства на карамбола

Карамболата или звездните плодове са чудесен източник на калий, фибри, витамин А и С, който съдържа много малко захари, с ниско съдържание на натрий и малко въглехидрати. Ето защо, той е идеален за подобряване на нервната система, тъй като калият е от съществено значение за това, така че е основна храна за тези, които страдат от заболявания, свързани с тази система.

В допълнение, това е плод, който се препоръчва за диабетици, тъй като съдържа малко захар, което го прави подходящ за добавяне към диета за диабетици тип 1, както и за диабет тип 2.

Благодарение на високото ниво на витамин А и витамин С е идеална храна за грижа за кожата, за неговата антиоксидантна сила, както и за костите и имунната система, тъй като тези витамини допринасят за образуването на колаген, като са идеални за борба със стареенето преждевременно и за правилното усвояване на желязото.

Също така е добре за тези, които страдат от хипертония, тъй като помага за неговото намаляване, за облекчаване на главоболие и стави и за регулиране на нивата на холестерола. Но, разбира се, благодарение на неговия състав е перфектен плод, за да ни помогне да отслабнете .

Отслабнете с карамболата

Ако искате да отслабнете, ви препоръчваме да мамите карамбола, защото това е един от най-добрите плодове за него. Обърнете внимание на свойствата на карамболата, за да отслабнете и ще видите как искате да опитате:

• Той съдържа много вода: както вече знаете, лекарите препоръчват да се пие поне два литра вода на ден. Е, парче от цялата карамбола има необходимото количество, за да достави две чаши вода. Ако сте един от хората, които имат проблеми с пиенето, приемането на парче плод може да реши една четвърт от това, което ви трябва на ден. Освен това е необходимо клетките да бъдат добре хидратирани, за да се намали теглото по здравословен начин.
• Той има много малко калории: този плод има само 41kcal на парче. Този факт ви позволява да го въведете в храната, която предпочитате. Разбира се, препоръчваме да го правите на закуска, обяд или лека закуска. Части от плодове след хранене може да доведе до лошо храносмилане.
• Има много малко мазнини и въглехидрати: има само 0, 44 грама наситени мазнини на парче и около 8 грама въглехидрати. Следователно, включете ежедневно парче ще бъде полезно да се насити и да не надвишава приема на мазнини и въглехидрати.
• Сатиращ ефект: голямото му съдържание във вода и влакна (почти 4гр на парче) ще ви накара да се почувствате удовлетворени и да не се налага да прибягвате до лека закуска между храненията.
• Тя съдържа много фибри: фибри е необходимо във всяка диета, а карамелата има перфектен естествен слабителен ефект за тези, които искат да лекуват запек, както и да елиминират токсините и да пречистят организма, като улесняват процеса на отслабване.

Не забравяйте, че не всички плодове позволяват това. Carambola се отглежда през цялата година, така че е много лесно да се намери в почти всеки супермаркет. Нямате извинение! Разбира се, не забравяйте, че вашата диета трябва да бъде балансирана и винаги трябва да бъде придружена от умерени физически упражнения и да бъде наблюдавана от диетолог.

Как да вземем карамболата, за да отслабнете

Въпреки че най-често срещаният начин за ядене на карамбола е да се реже на филийки (те се нарязват на форма на звезда) и да се ядат директно, има и други начини, които ще ви помогнат да го включите в диетата си в различен, вкусен и съвършен начин да отслабнете .

Например, да бъдеш толкова сладък е идеален, за да придружаваш десертите, да ги добавиш по декоративен начин и да му придаде специален привкус. Можете също така да придружите рибните си ястия, тъй като контрастът на вкусовете е много вкусен и има страни, в които той е типичен за употреба в тези ястия. Разбира се, не се колебайте да го добавите към салатите и е идеален за приготвяне на конфитюри, идеални за здравословна закуска и лека закуска.

И накрая, един от най-типичните и вкусни начини да се възползвате от карамболата, за да отслабнете, е да приготвите пресни сокове.

Сок от карамбола, за да отслабнете

Ние предлагаме няколко рецепти от сок от карамбола, за да отслабнете, така че да можете да изберете този, който ви харесва най-много и който ви подхожда. Обърнете внимание на следните рецепти за плодови сокове :

Храносмилателен сок

Това е перфектна рецепта, която се приема след тежка храна или просто за улесняване на храносмилането по всяко време. За да направите този сок ще ви трябват следните съставки:

• 2 карома
• 1 резен корен от джинджифил
• 1 чаша вода
• Сокът от половин лимон

Препаратът е много прост, просто трябва да се втечни всички съставки, да се остави в хладилника, за да се охлади и да се вземе след хранене. Ще забележите как се подобрява храносмилането и се чувствате по-малко подути.

Сок от карамбола и ананас, за да отслабнете

В допълнение към по-голямото приемане на витамини, смесването на тези две съставки ще доведе до допълнително снабдяване с фибри и до насищане и диуретично действие, което го прави перфектна комбинация за изгаряне на мазнини и отслабване. Трябва да съберете следните съставки:

• 2 броя карамбола
• 1/2 ананас
• 1 портокал
• 1/2 чаша вода
• Малка канела (по избор)

Обелете парчетата плодове и ги отрежете, сложете ги в блендера и разбъркайте, докато се оформят и добавете половин чаша вода, ако е необходимо. Изсипете го в голяма чаша и добавете допир с канела, ако ви харесва, въпреки че го препоръчваме, защото също така ви помага да отслабнете. Можете да вземете този сок 3 или 4 пъти седмично, за да постигнете целта си, а останалите дни можете да консумирате звездните плодове по нормален начин.

Както виждате, карамболата е много здрава и може да ни помогне да отслабнем. Но освен че сте много здрави и ви помагат в диетата, вкусът му е много сладък и със сигурност ще ви хареса. Смееш ли да опиташ?

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.