Маслото от лешници се извлича от сушените плодове, от които тя носи името си и може да се използва както в кухнята, благодарение на хранителните си свойства, така и локално поради великолепните ползи, които може да донесе на кожата и косата. Той е много важен източник на витамини А и Е, ненаситени мастни киселини и минерали, необходими за организма, като калций и магнезий, така че няма съмнение, че това е много здравословен натурален продукт, който можем да използваме за подобряване на благополучие и качество на живот. Продължете да четете тази статия, за да откриете какви са всички свойства на маслото от лешник и как можете да го използвате.

Може да се интересуват от: Лечебни свойства на масло от цитронела

Регулира нивата на холестерола

Маслото от лешници е, както посочихме, богато на ненаситени мастни киселини, които му придават отлични свойства за намаляване на холестерола и високите нива на триглицериди в кръвта, както и за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания. От съществено значение е да се запазят регулираните нива, за да се избегне увеличаването на риска от патологични заболявания, които засягат сърцето или компрометират доброто здраве на жизненоважните органи.

В случай на висок холестерол, ще бъде необходимо да се вземе много здравословна диета с ниско съдържание на наситени мазнини, да се избегне консумирането на прекомерни количества храна и да се контролират порциите, които се взимат ежедневно, да се прави физическа активност, да се намали стреса, да се поддържа идеалното тегло, като се избягва наднорменото тегло, В допълнение към всички инструкции, предоставени от лекаря. Всичко това ще спомогне за намаляване на холестерола и ще се радва на по-добро качество на живот.

Предотвратяване на стареенето на клетките

Един от най-разпространените витамини в маслото от лешници е витамин Е, който е голям антиоксидант и се счита за "витамин на живота и младостта". Това хранително вещество е много важно за здравето на организма, защото неутрализира действието на свободните радикали, които са отговорни за стареенето на клетките и много, много сериозни заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания.

В допълнение, той действа чрез укрепване на имунната система и е страхотен съюзник за защита на организма от вирусни или бактериални инфекции, които могат да го повредят. И както ще видим по-късно, витамин Е също е истинско бижу, за да се грижи за кожата и да я поддържа здрава и млада.

Укрепване на костите

В маслото от лешници има важни дози от минерали като калций, магнезий и калий, което го прави идеален натурален продукт за поддържане на здрави кости и предотвратяване загубата на костна плътност с течение на времето.

Поради тази причина, умерената консумация е отлична за намаляване на риска от остеопороза, често срещано състояние, което засяга здравето на костите, като причинява намаляване на костната маса и, наред с други неща, увеличава възможностите на сметките и счупвания. В допълнение към включването на тези три минерала в храната е важно да се консумират храни, богати на витамини D, K и омега 3, да се намали приема на кофеинови и алкохолни напитки, да се намали консумацията на сол в храни, протеини и фосфор. Също така е препоръчително да се упражнява редовно упражнение за укрепване на силата на костите и мускулите и по този начин да се допринесе за превенцията на остеопорозата.

Внимавайте и разкрасявайте кожата

Освен че знаете свойствата на лешното масло за здравето, трябва да знаете, че това растително масло е високо ценено в областта на естествената козметика и по-специално, да се грижи за кожата, да го разкрасява и лекува, когато е жертва на някои кожни увреждания. По-долу ви показваме всички предимства, които маслото от лешници може да донесе на дермата ви:

• Той действа като успокояваща раздразнена кожа, много облекчаваща се при екзема, дерматит или псориазис.
• Овлажнява кожата и се бори с сухота.
• Регулира производството на себум по кожата.
• Той предпазва кожата от външни агресии и го подмладява благодарение на съдържанието на витамин Е. Той е идеален за предотвратяване на бръчки и признаци на стареене.
• Той предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите и UVA лъчи, поради което се използва за приготвяне на слънчеви кремове.
• Регенерира кожните клетки без запушване на порите.
• Укрепва кожата и спомага за подобряване на външния вид на тези с целулит или портокалова кора.
• Приложен като масажно масло, тя отпуска тялото и ума.

Ако искате да откриете кой е най-добрият начин да го приложите, просто трябва да се консултирате с статията Как да използвате масло от лешник върху кожата.

Отнасяйте претърпели коса

Козметичните свойства на маслото от лешник не само се отнасят към кожата, но също така е и добра възможност да се придаде жизненост на повредената, увредена или дълбоко суха коса .

Ако забележите, че вашата грива изглежда дехидратирана, има отворени върхове и е груба на допир, huméctala с няколко капки масло от лешник, както обикновено и ще видите как за кратко време тя се възстановява и започва да бъде много по-здравословна и по-красива.

Предпазни мерки при използване на масло от лешник

За да се възползвате от маслото от лешник, трябва да го закупите от билкар или магазин, специализиран в продажбата на натурални продукти. Много е важно да се информирате дали маслото, което ще купите, може да бъде погълнато, тъй като не всички продадени са подходящи за консумация.

В случай, че го използвате, за да вкусите или вкусите някое от вашите ястия, препоръчваме ви винаги да го използвате сурово, а не за готвене, тъй като това ще запази всичките си свойства непокътнати.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.