Все повече хора избират да пият мляко от растителен произход за проблемите на непоносимост, и въпреки че соевото мляко е най-популярното, оризовото мляко придобива ден след ден повече последователи. И този вид мляко има много ползи за здравето, е много питателна, вкусна и е чудесна алтернатива на традиционното мляко с лактоза. In .com, ще ви кажем какви са ползите от оризовото мляко.

Може да се интересувате: Какви са ползите от козето мляко?

Добра алтернатива на млякото с лактоза

Оризното мляко е чудесна алтернатива на консумацията на традиционни млечни продукти. Това е здравословна, богата и много питателна възможност за хора, които имат непоносимост към лактоза, т.е. за тези, които не могат да приемат мляко или неговите производни или просто не харесват мляко от животински източници. Райс мляко е напълно естествена зеленчукова напитка, която не предизвиква алергии или непоносимост, тъй като няма лактоза.

Това е много здравословна и енергична напитка

Маслото от ориз е идеално за хора с непоносимост към лактоза, както и с глутен (кравето мляко или други животни не съдържат глутен), така че това мляко е подходящо и здраво, за да замени животинското мляко с високо съдържание на мляко. лактоза, какъвто е случаят с кравето мляко. В допълнение, този вид мляко осигурява много енергия, поради високото си ниво на въглехидрати и хранителни вещества, което го прави голяма енергийна напитка. Добре е да закусите и да започнете деня със сила.

Това е полезна напитка за чревен транзит

Поради ферментацията на ориза, нишестето е счупено и затова този вид мляко е полезно за подобряване и засилване на чревния транзит . В допълнение, това мляко е много храносмилателно, така че оризовото мляко може да се консумира, когато страдате от различни видове заболявания като гастрит, киселинност, повръщане, раздразнителен колос, болест на Chron, както и други заболявания. Това мляко осигурява серия от хранителни вещества, които са много полезни за тялото и без да се налага да правят големи метаболитни усилия. Тя носи много енергия, лесно се усвоява и ако е направена от кафяв ориз, тя има голямо количество фибри.

Идеален за загуба на тегло и за сърцето

Ако трябва да отслабнете, оризовото мляко е добра помощ за диета за отслабване. Поради своя потенциал като източник на влакна, той не съдържа наситени мазнини, намалява нивата на холестерола и съдържа много малко калории. Той осигурява омега 3 и омега 6 мастни киселини много полезни за здравето на сърцето и триптофан, незаменима аминокиселина за нервната система.

Оризното мляко има малко калций и протеини

Въпреки многото си предимства, оризовото мляко е бедно на калций, но това е и един от проблемите на млякото от животински произход. За да вземе необходимия калций за костите, ще е достатъчно да добавите малко сусамово семе в дневния си порция мляко от ориз, сред някои от възможностите да добавите калций към вашата диета. Райс мляко също не съдържа много протеини в сравнение с животинското мляко, или по-добре, не съдържа есенциалните аминокиселини в подходящите количества. За да получите необходимите аминокиселини, можете да добавите бобови растения и ядки към вашата диета.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.