Никога не е твърде рано да се съсредоточите върху хранителните нужди на детето си . Истинският въпрос е: как и кога могат да получат храната, от която се нуждаят? Неадекватната диета може да доведе до смущения в храненето в бъдеще, повишен риск от инфекциозни заболявания, развитие на други хранителни разстройства в бъдеще, намаляване на степента на внимание, мотивация, любопитство, ниско ниво на енергия и дори развитие на агресивно поведение. и хиперактивност.

Може да се интересуват от: Как да приемате витаминни добавки Стъпки за следване: 1

Хранителните добавки са силно препоръчителни за подобряване на диетата на децата - PediaSure, тази добавка е клинично тествана и гарантира на детето "Malcomedor" необходимата хранителна поддръжка в тази възраст и развитие на костите благодарение на хранителните вещества, които тя осигурява.

Ще обясним малко по-добре профила на лошата трапезария и ще видите как Pediasure покрива всички нужди на нашите деца. Обикновено лошите хранителни вещества отказват да опитат нови храни, затова трябва да се опитаме да разширим диетата на детето и да включим нови храни, докато при PediaSure гарантираме, че са добре хранени.

2

Не забравяйте, че навиците са много важни за подобряване на храненето на децата, тъй като ние трябва да установим, че детето ще надделее, докато той е възрастен, така че е по-добре да се мисли много добре какви навици искате да установите и да не предполагате появата на лош навик.

3

Включете децата си в приготвянето на храна, за да видите как забавлението е при приготвянето на храната. Да накараме децата си да имат страст за готвене обикновено ще ги карат да хапнат повече и да имат чувство на любопитство към храната.

4

Ако има някои храни, които детето ви не знае и които искате да включите в диетата си, направете го малко по малко. Понякога е твърде много да помолите детето да опита храна и също така да завърши всичко на чинията. Ако имате късмет и ви харесва, това е въпрос само на това да сте наясно колко много ви харесва. Ако не ви хареса, приемете го и не я насилвате, ще имате друг шанс да му дадете една и съща храна, може би в различна версия.

5

За много деца училището представлява възможност, защото в допълнение към ученето чрез правене (на храна и храна), самите те могат да бъдат обект на вниманието към храната чрез подкрепата на собствените си родители и учители, като се организират, за да им осигурят по-добра диета. Чрез различни опции: училищна закуска, освежителни напитки, училищна саксия, овощни градини и зеленчуци, наред с други. Често се случва дете, което яде добре в училище, да не го прави у дома.

6

Ето някои общи съвети как да се подобри храненето на децата:

• Включете във всяко хранене храната на трите групи.
• Преди да закупите храна, уверете се, че те са в добро състояние (цвят, текстура, без странни миризми)
• При ежедневното приготвяне на храната е важно да се използват сезонни и регионални храни. Ще увеличите качеството на храната.
• Като цяло гответе за децата си с малко мазнини, масло, захар или сол.
• Вземете поне 8 чаши вода на ден, самостоятелно или приготвени с плодове или зеленчуци.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Количеството храна, което детето изисква ежедневно, трябва да се разпредели в три основни хранения и две леки закуски, една сутрин и една следобед, например: торта с фасул със сирене, две такос или зеленчукова салата. или плодове.