Многобройните полезни свойства за организма на жен-шен, растение от азиатски произход, са станали известни във всички части на света и днес е възможно да го намерите в различни формати, за да го консумирате като добавка. Сред ползите от женшен за здравето се подчертава, че той е добър принос на енергията, помага в борбата със стареенето на клетките, регулира високия холестерол и елиминира токсините от организма. Ако искате да знаете подробно как да приемате женшен, обърнете внимание на тази статия.

Може да се интересувате: Какви са свойствата на жен-шен - разберете тук: стъпки, които трябва да следвате: 1

Въпреки че консумацията на женшен рядко причинява сериозни нежелани ефекти, важно е да се прави това в препоръчаните количества, тъй като в излишък може да доведе до състояния като безсъние, главоболие, нервност, разстроен стомах или високо кръвно налягане.

2

Също така, въпреки че е естествено растение, приемането на женшен е напълно обезкуражено в някои специфични случаи. Това са:

• Пациенти с диабет, които приемат хипогликемични лекарства за регулиране на заболяването.
• Пациенти с високо кръвно налягане, които приемат лекарства за засилване на свиването на сърцето.
• Пациенти с патологии като множествена склероза, ревматоиден артрит или лупус.
• Пациенти, които приемат антиагрегантни лекарства.
• Деца до 12 години.
• Бременни и кърмещи жени

3

След като това стане известно, за да се отговори на въпроса как да се вземе женшен, трябва да се отбележи, че това може да се получи в различни формати. Въпреки че една от формите на консумация е да се яде суров корен от женшен . Трябва само да го измиете, да го изперите в продължение на 10 минути, така че да се смекчи, нарязани на тънки филийки и да ги дъвчете директно или да добавите съставка като мед или пчелно млечице. По този начин ще получите всичките си ползи по здравословен начин.

4

Друг от най-популярните начини за вземане на женшен е приготвянето на инфузия с неговия корен. За да направите това, можете да котлет един или два корена от женшен, да ги добавите в тенджера с литър вода и да доведе до възпаление. Когато видите, че започва да кипва, поставете топлината на минимум и го оставете да се готви в продължение на 45 минути. След това можете да прецедите получената течност и да вземете инфузията. Можете да консумирате една до две инфузии от женшен на ден.

5

Също така е възможно да се намери женшен в таблетки и капсули, за да се приема като хранителна добавка. Можете да го намерите в аптеките и билкарите. Обикновено се препоръчва консумация на една или две капсули на ден, за предпочитане при закуска. В никакъв случай не трябва да се превишава препоръчваната доза, посочена в придружаващата листовка, затова не забравяйте да я прочетете внимателно предварително.

6

Удобен и фин начин да се вземе женшен, е да го придобиете в прах и да добавите малко от него в някои ястия. Например, можете да го добавите във водата, когато готвите ориз или да го поръсите върху желаните ястия.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.