Тиквичките са зеленчуци от едно и също семейство тикви, но са различни, тъй като имат по-високо ниво на вода и едва имат мазнини. Също така е с ниско съдържание на калории, съдържа фолати и витамин С, наред с други важни хранителни вещества за нашето тяло. Силно се препоръчва да не пропускате този зеленчук във всяка диета и по тази причина от .com искаме да обясним какви са ползите от тиквичките.

Може да се интересувате: Какви са ползите от маниока?

Тиквичките са храна, която трябва да бъде във всички диети, тъй като е зеленчук с малко мазнини или калории и много богат на хранителни вещества.

2

Има умерено съдържание на фибри, което е чудесно, за да се избегне запек.

3

Тиквичките имат високи нива на калий, което помага на тялото ни да елиминира токсините.

4

Благодарение на високото си съдържание на фосфор, той е полезен за мозъка и поддържа правилните мозъчни функции.

5

Тиквичките ни дават калций, който помага да се балансира формирането на силни кости, особено в нарастващата възраст.

6

Високото му съдържание на магнезий помага за предотвратяване на мускулните контракции.

7

Съдържа витамин В9, този витамин е от полза за всички възрасти, но особено за децата.

8

Съдържа много полезни витамини за нашето тяло, като:

• Витамин А за поддържане на здравето и защита на кожата.
• Витамин С за предпазване от настинки и лекуване преди рани.
• Витамин Е, цинк и селен.

9

Тиквичките са отличен диуретик, тъй като стимулират елиминирането на течности в организма и затова е много препоръчително особено за лечение на инфекции на урината, цистит и нефрит. Той също така помага да се предотврати появата на камъни в бъбреците.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.