Соковете или пречистващите сокове, известни също като детокс сокове, са перфектна алтернатива да се отървете от всички тези токсини и допълнителни килограми, които сме натрупали с нашите ексцесии, като ни помагат да подобрим нашето физическо състояние и здравето на нашето тяло. Пълен с ползи за нашето тяло и лесен за правене у дома, имат различни комбинации и вкусове, които ще ви позволят да получите най-добри резултати. Не знаете ли откъде да започнете ?, в .com обясняваме как да направим почистващи сокове с някои добри рецепти.
Как да приемаме депуративни сокове
Детокс соковете са специални, за да помогнат на тялото ни да прецизира и подобри здравето си, но за да постигнем това, трябва да бъдем постоянни и да приемаме тези напитки ежедневно поне за един месец . Препоръчително е да го правите сутрин, когато се събуждате и гладувате, защото по този начин гарантираме максималния й капацитет за пречистване.
Ако превърнете тази практика в навик, ще видите как се регулира чревният ви транзит, как се чувствате по-малко възпалени и много по-леки.
Зелен депуративен сок
Този сок за детоксикация е чудесен за почистване на тялото, като помага да се елиминират всички токсини, благодарение на диуретичните си свойства. За да го направите, ще ви е необходимо:
- 1 чаша естествен ананас, нарязани на кубчета
- 2 стъбла от целина
- 1 краставица
- 1 чаена лъжичка мед
Съберете всички съставки в блендер, смесете и след това прецедете. Важно е да се прецежда сместа, за да се уверите, че няма остатъци или бучки. Ако имате кухненски робот, можете да направите пречистващия си зелен сок там, в този случай не е необходимо да се прецеждате.
Сок за пречистване на боровинки
Червените боровинки са мощни антиоксиданти, пълни с множество ползи за нашето тяло. Неговата диуретична и депуративна сила е добре позната, предлагайки добро снабдяване с витамин С и фибри, които спомагат за подобряване на чревния транзит и предотвратяват някои заболявания и инфекции.
За да направите пречистващия сок от боровинки, ще ви е необходимо:
- Половин чаша боровинки, за предпочитане червена
- 2 червени ябълки
- 1 круша
- 1 стрък от целина
- 1 краставица
Смесете или добавете всички съставки към хранителния процесор и за предпочитане пийте прясно.
Билкови сокове за почистване
Детокс сокът от билките е идеален за подобряване на чревния транзит, намаляване на задържането на течности, почистване на тялото ни и подобряване на снабдяването с минерали и витамини. Необходимите ви съставки са:
- 2 супени лъжици пресен магданоз
- 2 супени лъжици свеж кориандър
- 1 супена лъжица свеж розмарин
- 1 супена лъжица пресен босилек
- 1 краставица
- 1 скилидка чесън
- 2 зрели домати
Смесете или добавете всички съставки към хранителния процесор и за предпочитане пийте прясно.
Сок от лимонов депуративен
Този депуративен сок е идеален за премахване на мазнините от нашето тяло и за насърчаване на загуба на тегло, перфектен за да опитате да изхвърлите излишъците от храна и приема на калорични храни. Ще ви е необходимо:
- Сок от грейпфрут
- Сок от портокал
- Сок от лимон
- 1 зелена ябълка
Смесете всички съставки в блендера или процесора и се насладете на освежаващ и вкусен сок.
Пречистващ сок за целулит
Избягвайте целулита чрез храна е възможно, но за да се постигне това е важно да се яде здравословна диета. В този аспект депуративните сокове за целулит са велики съюзници, които помагат да се намали появата на мазнини в тялото ни. За да направите този сок, ще ви е необходимо:
- Два сока от грейпфрут
- 1 чаша натурален ананасов сок
- 6 ягоди
- 1 обелена краставица
- 1 чаша вода
Смесвайте и прецеждайте или отнемайте към кухненския робот и консумирайте без варене.
Оставете Коментар