Консумирането на храни, богати на антиоксиданти, е от съществено значение за предпазване на тялото ни от действието на свободните радикали, отговорни за много заболявания, включително рак, и процеса на стареене на клетките. Има някои плодове и зеленчуци, които съдържат големи количества антиоксиданти и са идеални за приготвяне на вкусни сокове. Ако искате да опитате някоя от тях, обърнете внимание на следната статия и открийте как се правят антиоксидантни сокове .
Предимства на антиоксидантните сокове
- Борба и забавяне на стареенето на клетките.
- Предотвратявайте всички видове заболявания, като забавяте действието на свободните радикали в организма.
- Те предлагат сърдечно-съдова защита и борба срещу холестерола.
- Те помагат за поддържане на младостта и овлажняване на кожата.
- Те поддържат енергията на тялото.
Антиоксидант сок от боровинки, портокал и грейпфрут
Сред най-богатите на антиоксиданти храни се открояват боровинките, които са полезни за борбата със свободните радикали и борбата срещу холестерола. Това, заедно с високото съдържание на витамин С в портокал и грейпфрут, прави този сок идеален и за премахване на токсините и подмладяване на тялото както отвътре, така и отвън. За да го подготвите, ще ви е необходимо:
- половин чаша боровинки
- 2 портокали
- 1 грейпфрут
Първо извадете сока от портокалите и от грейпфрута, поставете ги в блендера до боровинките и обработете до готов. Можете да вземете чаша на ден сутрин от този сок като допълнение към вашата закуска.
Антиоксидант сок от ябълка, ягода и малина
Този сок от антиоксиданти, освен че е вкусен, е една от най-добрите алтернативи за предотвратяване на стареенето на кожата, борба със задържането на течности и насърчаване на младостта на клетките, като същевременно се защитава доброто здраве на сърцето. Съберете следните съставки и не се колебайте да опитате:
- 2 червени ябълки
- половин чаша ягоди
- 225 г малини
- 100 мл натурален портокалов сок
- вода
Започнете с измиване и нарязване на плодовете, след това извлечете сока от портокала и въведете всички съставки в блендера. Обработвайте за няколко секунди и добавете натрошен лед, ако искате да го вземете много студено.
Антиоксидант сок от авокадо, киви и лимон
Както авокадото, така и кивито са два плода, пълни с антиоксиданти и хранителни вещества, които помагат за поддържането на млади клетки и подпомагат пречистването на тялото. В допълнение, многото му витамини ги правят чудесни за овлажняване на кожата и придаване на повече светлина. За да направите този антиоксидант, трябва:
- 2 киви
- 1 авокадо
- натурален сок от лимон
- вода
Обелете авокадото и кивито, нарежете ги и ги поставете в блендера. След това изстискайте лимона и добавете сока към останалите съставки. След няколко минути този сок ще бъде готов за пиене. Също така е добър вариант за подобряване на чревния транзит и за борба със запек.
Антиоксидантни домати и сок от целина
Доматът допринася с голямо количество ликопен, отлично вещество за здравето, тъй като помага за предотвратяване на някои видове рак . Също така се откроява със способността си да забавя стареенето на клетките и да намали риска от сърдечносъдови проблеми. За да направите този антиоксидант толкова полезен, трябва само:
- 3 зрели домати
- 1 стрък от целина
- сол и пипер
Обелете доматите, изрежете ги и ги обработете в блендер до стъблото на целина. Когато сте готови, подправете със сол и пипер и се насладете на вкуса му.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар