Склонни сме да сме наясно какво са най-добрите храни за здравето си, знаем, че зеленчуците и протеините са най-добрите съюзници, които се радват на здравословен и здравословен живот. Въпреки това, малко се знае за кои са най-лошите храни за здравето, имаме лека идея, че бързото хранене не е добро за тялото, но знаем ли причината?

Искаме да ви помогнем да разберете кои са най-лошите храни за здравето, за да знаете какво ядете, когато решите да вземете определена храна.

Може да се интересувате и от предимствата на яденето на желатин за здраве

Сладоледът

Един от най -лошите храни за здравето е сладоледът. Но ние не говорим за занаятчийски сладолед, който можете да си купите в някой сладоледен салон, а за тези сладоледени буркани, които можете да си купите във всеки супермаркет.

Сладоледите се състоят от голямо количество трансгенни мазнини и захари. Те също имат тенденция да имат вкусове и цветове, които могат да съдържат невротоксини (продукти, които могат да увредят нашата нервна система).

В допълнение, сладоледът са хранителни продукти, които осигуряват много калории и наситени мазнини и техните хранителни вещества са много оскъдни.

Консервирани картофен чипс

Както в случая със сладоледа, когато говорим за пържени картофи, вредни за нашето здраве, ние се отнасяме към тези, които купуваме в супермаркета: пакетирани картофи. Тези хранителни продукти съдържат голямо количество транс-мазнини, както и един от най-мощните канцерогени в храните: акриламид.

В допълнение, чипсът има голям принос на рафинирани въглехидрати в допълнение към увеличаването на холестерола. Ако имате висок холестерол, трябва да се откажете от консумацията на чипс, както и от други храни; В тази статия ще ви покажем как да намалите холестерола с храната.

Замразени пици

Една от най-популярните рецепти в Италия се превръща в една от най -вредните храни за здравето, когато се приема в замразено състояние. Пиците в супермаркетите са пълни с климатици и консерванти.

Те обикновено са направени от бяло брашно, вещество, което се абсорбира от тялото и се превръща в захар, нещо, което може да причини дисбаланс на глюкозата в кръвта.

Пуканки за микровълни

За да знаем кои са най-лошите храни за здравето, трябва да имаме предвид, че много от опакованите продукти съдържат химически елементи в контейнерите им и че те могат да проникнат в храната, която тогава поглъщаме.

Това е случаят с пуканки за микровълни . За да се предотврати изтичането на мазнината от пуканки през торбата, те го правят с киселини като перфлуорооктанова киселина (PFOA) и перфлуорооктан сулфонат (PFOS), които са замърсители за нашата кръв. Когато пуканките се загреят до торбата, която ги съдържа, топлината причинява тези киселини да се филтрират с пуканките, които след това ядем.

маргарин

Леката версия на маслото се превърна в една от най -лошите храни за здравето . И е, че здравословните мазнини от масло са били химически манипулирани, за да се създаде продукт с по-малко мазнини, но по-голяма опасност за нашето здраве.

Мазнината на маргарина се формира от трансгенни мазнини, т.е. неестествени мазнини, които могат да причинят сърдечни заболявания, хормонални дисбаланси, проблеми по време на бременност и т.н. Маргаринът се състои и от свободни радикали, токсично вещество, което причинява различни здравословни проблеми, свързани преди всичко със сърдечносъдови заболявания.

Безалкохолни напитки Cola

Той е един от най- вредните продукти за нашето здраве, защото кола е напитка с висока степен на киселинност. За да може да се неутрализира киселинността, която има содата, са необходими 30 чаши вода, факт, който поставя бъбреците ни в сериозна опасност.

Високите нива на захар, с които се приготвят напитки от кола, също могат да причинят сърдечни заболявания, както и затлъстяване или диабет. Имайте предвид, че всеки 330 мл биберон от кола съдържа 12 супени лъжици захар.

поничка

Този сладък, толкова характерен за нашето детство е един от най -вредните храни за здравето, тъй като приблизително 40% от състава му е направен от трансгенни мазнини. Пончиците са пълни със захари и захарни добавки, както и с изкуствено тесто; Освен това се счита, че една поничка има средно 300 калории.