Практиката на голфа има положителен ефект на сърдечно-съдовата и кръвоносната система, практикува се в естествена среда, това предполага по-голяма релаксация и постига по-адекватна белодробна и кръвна оксигенация. Той е идеален за всички възрасти.

Може да се интересуват от: Как да се подобри работата в голфа - Психология Стъпки за следване: 1

Тя благоприятства поддържането на добра физическа форма, като многократно удря топката на различни разстояния по време на курса на полето възможно най-точно.

2

Голфът е спорт на издръжливост и прецизност. Работи се върху мускулната и скелетната система. Тя позволява да се освободи напрежението и успокоява нервната система.

3

Тя позволява взаимоотношения с други партньори, които практикуват голф и срещат хора от различна възраст и ниво.

4

По време на практикуването на голф е важно да се пият течности, за да се избегне обезводняване, особено през лятото, както и пресни плодове. След като играта свърши, можете да възстановите загубата на въглехидрати с бисквитка.

5

Голфът е спорт с малко наранявания, може да има някои мускулни напрежения, контрактури, навяхвания или болки в гърба, поради лошото изпълнение на ударите, незнанието на техниките или прекомерната практика.

6

Идеалът е да бъдете посъветвани от учител по голф да изпълни правилно ударите. Направете добро загряване и разтягане, преди да започнете да играете голф. Правенето на упражнения за укрепване на тялото и преди всичко носенето на добри обувки помагат за по-здравословна практика на голфа.

съвети

• За да направите голф по-здравословен, използвайте качествен материал.