Въпреки че изглежда невъзможно, то не е: медът е съставка, която можете да въведете в диетата си, за да отслабнете, защото тя съдържа някои компоненти, които ще ви помогнат да намалите тревожността за ядене и следователно ще стане съвършен съюзник отслабвам. Ето някои идеи, за да знаете как да използвате мед, за да отслабнете и да се възползвате напълно от свойствата за отслабване на тази съставка.

Може да се интересуват от: Как да отслабнете с чай с канела

Скъпа да отслабнете

Въпреки че медът има повече калории от захарта (за всяка чаена лъжичка захарта съдържа 16 kcal и мед 21 kcal), медът е идеалното допълнение за отслабване . Основната причина е, че ароматът му е по-сладък и следователно е необходимо по-малко количество, за да се постигне очакваната сладост на аромата. По-малко количество е синоним на поглъщане на по-малко калории.

Освен това трябва да имаме предвид, че докато захарта иска да повиши сладостта на храната, без да дава никаква хранителна стойност, медът е съставка, която подслажда ястията и осигурява хранителни вещества като витамини, аминокиселини и минерални соли.

Едно от предимствата на меда е, че благоприятства съня, правейки почивката по-възстановителна; това допринася за намаляване на нивата на стрес и тревожност, нещо, което веднага виждаме в поведението си с храната. Има много проучвания, които потвърждават, че има връзка между безсъние и увеличаване на теглото поради нервните разстройства, които ни карат да отидем на храна като „терапия” и тревожно.

Медът е добър за отслабване, защото начинът на усвояване на тази съставка е бавен, противно на това, което се случва със захарта. Това означава, че ако практикувате физически упражнения, можете да се възползвате от енергията, осигурявана от меда по време на тренировката ви и да го изгорите веднага. Захарта, от друга страна, се абсорбира бързо и причинява, или го изгаряте по това време, или променя нивото на глюкоза в кръвта и следователно появата на наситени мазнини.

Инфузия на мед и канела, за да отслабнете

Канелата е друга от перфектните съставки за вашата борба да отслабнете. Сред свойствата на канелата са, че тя е силен естествен мазнина горелка, която балансира нивото на захар в кръвта и намалява лошия холестерол. В тази статия ще ви разкажем как да отслабнете с канела, в случай, че се интересувате от задълбочено познаване на ползите от тази съставка.

Ако комбинираме енергията на изгаряне на мазнините с канелата с тази на мед, ще получим перфектна смес, за да отслабнем и да загубим наситените мазнини. Важно е, че тази инфузия на мед и канела се приема само когато се събуди, напълно гладно, и точно преди да заспи. Ще ви е необходимо:

• Естествен мед (трябва да е биологичен, можете да го получите в магазините за натурални продукти)
• Прах от канела (също трябва да е естествен)
• вода

Просто трябва да сварите водата, а когато се счупи, добавете една чаена лъжичка мед и канела. Следвайки тази процедура 2 пъти дневно в продължение на най-малко 1 месец и половина, ще забележите как тялото ви започва да усеща ползите от това лекарство и как вашите храносмилания са по-малко тежки.

Други съвети за отслабване с мед

В допълнение към консумацията на тази инфузия с мед и канела, се препоръчва да въведете тази съставка в други аспекти на дневния ви хранителен режим, за да извлечете максимална полза от меда .

Например, препоръчително е да замените захарта или подсладителя с всичките си чинии и да преминете към консумация на мед ; По този начин ще имате нужда от по-малко количество, за да постигнете същия ефект и освен това ще консумирате основни хранителни вещества за вашето здраве.

Препоръчително е също така, ако искате да спортувате, придружавайте плодовете си с чаена лъжичка мед, по този начин ще постигнете по-голяма ситост и ще имате повече енергия, за да изпълните рутинните си упражнения.

Медът винаги трябва да е от органичен и естествен произход, за да е сигурен, че хранителните вещества и свойствата на тази съставка са здрави за тялото ви. Същото важи и за канелата, която, за да се възползва максимално от ползите, се препоръчва да бъде от естествен произход.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.