Кой не би искал да има перфектна усмивка с много бели зъби? Цветът на вашите зъби може да се лекува, като се погрижите за диетата си и отидете на зъболекаря да почистите устата си. Но за да бъдат красиви, трябва да предотвратите образуването на кухини, а кухините са дупка в зъбите, защото киселините атакуват зъбния емайл. Разпадът не се лекува сам по себе си, така че в тази статия ще ви разкажем как да предотвратите образуването на кухини и по този начин да се насладите на перфектна усмивка. Ще видите колко лесно е!

Ще ви е необходимо:

• Четка за зъби.
• Паста за зъби.
• Конец за зъби.
• Дъвка без захар

Може да се интересуват от: Как да използвате кокосово масло за кариес Следвайте стъпките: 1

Трябва да сте особено внимателни с диетата си, защото микробите в устата превръщат някои компоненти на храната в захари и киселини . И тези атаки на зъбния емайл дават причината за гниенето, или това, което е една и съща дупка в зъба. Поради тази причина трябва да имате умерена диета за захарни бои.

2

Много е важно да се поддържа добра хигиена на устната кухина . След всяко хранене трябва да измиете зъбите си с флуоридна паста за зъби. Ако не можете да си миете зъбите след всяко хранене, добро решение е да дъвчете дъвка без захар. По този начин ще стимулирате потока на слюнката . Това е добре, защото слюнката неутрализира киселината и помага да се реминерализира зъбния емайл.

3

Трябва да избягвате честа и / или ежедневна консумация на кисели храни и напитки. С това искаме да намалим консумацията на плодови сокове и безалкохолни напитки.

4

Проверете дали водата, която пиете, съдържа флуорид и съветвайте зъболекаря си, ако има някакво богато на флуорид лечение за вашите зъби.

5

Когато ядете, дъвчете добре храната и избягвайте остатъците от храната, които се отлагат между зъбите ви и ще бъдат по-лесни за почистване по-късно и следователно ще помогнат за предотвратяване на кухини в зъбите .

6

Погрижете се за вашата диета и яжте храни, богати на калций и протеини, защото те са съществени елементи за вашите зъби.

7

Проверявайте редовно зъболекаря си и отвеждайте детето си при зъболекар след 2 години и половина. Това ще бъде същият зъболекар, който ще ви даде контролни назначения според зъбите си, но обикновено те се използват на всеки 6 месеца. Това е най-добрата мярка за предотвратяване на кухини.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Не злоупотребявайте с хранене със закуски или сладки храни или безалкохолни напитки или сода. Най-добре е да се поддържа балансирана диета и да се яде в съответното време.
• Оставянето на пукнатина в зъба и открития нерв може да причини инфекция и загуба на зъб.