След като прекара нощта в сън и, очевидно, без да яде или пие, тялото се нуждае от добра енергия с закуска, за да изпълнява ежедневната си дейност. Това потвърждение става още по-необходимо, ако това, което ще направим, е упражнение. Много хора смятат, че йога не губи енергия, но го казват, защото не са го практикували. В .com обясняваме причината, поради която не е добре да правим йога пост.

Може да се интересувате: Добре ли е да правите йога преди да заспите? Следващи стъпки: 1

Първият аргумент срещу правенето на пост йога е този, който вече е напреднал в началото на статията. Позата на йога, макар и в различна степен, изисква физическо усилие и следователно тялото трябва да бъде заредено с енергия, за да може да практикува тази дейност по най-добрия начин.

2

Ако сте на гладно, най-безопасното е, че сте гладни. С това усещане, което ще ви причини дискомфорт, ще бъде трудно да се концентрирате, ключов аспект в практиката на йога. Така че трудността по отношение на медитацията е друг фактор срещу практикуването на йога на празен стомах.

3

От физическа гледна точка, трябва да се обясни, че когато се събудите сутрин, без да сте имали закуска, нивата на захар ще бъдат много ниски. При тези условия не е препоръчително да практикувате йога или друг вид спортна дейност. Освен това специалистите препоръчват да не напускате къщата без закуска и че това е основното хранене за деня, когато става въпрос за енергиен прием.

4

От друга страна, ако се интересувате от загуба на тегло, правенето на йога на празен стомах няма да ви помогне изобщо. Напротив, ако привикнете тялото да упражнява с ниски енергийни нива, ще се приспособите за работа с малко гориво и всеки допълнителен принос ще стане мазнина.

5

От друга страна, трябва да знаете, че сутрин тялото е по-твърдо, отколкото в други етапи на деня, така че не е най-подходящото време да практикувате дейност като йога, в която еластичността на мускулите се работи много. Също така не е препоръчително да го правите точно преди лягане, тъй като активността може да причини безсъние.

6

Сега, след като знаете, че не е добре да правите йога на празен стомах, вие сте в по-добра позиция да практикувате тази дейност и да можете да се възползвате от всички негови ползи, както за ума, така и за тялото.