Броят на хората в света, страдащи от диабет, нараства експоненциално през последните десетилетия. Промените в начина на живот на обществото, които се случиха през последните години, доведоха до това забележително увеличение : изчезването на физическата активност от ден на ден (както в свободното време, така и на работното място) и много по-малко здравословна диета от предишните поколения е довела до този растеж.

Открили ли сте, че преди малко сте диабетици? Най-вероятно имате голям брой въпроси за това как да се справите с него, най-вероятно свързани с храните, които можете да ядете по-редовно и кои трябва да са по-малко в диетата ви. Един от най-големите конфликти е фруктозата. Ако искате да знаете дали можете да го консумирате, ще решим въпроса: може ли диабетиците да приемат фруктоза?

Може да се интересуват: Забранени храни за диабетици

Какво е диабет и какви видове са там

Диабетът е хронично заболяване, което предполага, че тялото ни не е в състояние да асимилира правилно захарта, защото инсулинът не работи правилно. Инсулинът е ключов хормон за метаболизма на захарта в нашето тяло, тъй като можем да кажем, че той гарантира, че захарта влиза в клетките, така че те могат да го използват като енергия за всички процеси.

Веднага след като панкреасът, органът, който произвежда инсулин, не го произвежда или тялото ни не го използва правилно, няма регулиране на нивата на кръвната захар, които се повишават по неконтролиран начин, произвеждащи хипергликемия, която може да причини сериозни увреждания на нашето тяло.,

Видове диабет

• Диабет тип 1 : обикновено се появява в първите години от живота, в детството или юношеството. Панкреасът не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин за правилното усвояване на кръвната захар и е необходимо да се осигурява ежедневно хормонът. Причината за появата му все още е неизвестна.
• Диабет тип 2 се появява в живота на възрастните. Това се случва, защото тялото ни не е в състояние да използва правилно хормона и се причинява от метаболитни промени, които причиняваме в нашето тяло, когато страдаме от значителни промени в теглото (като забележително наднормено тегло или затлъстяване) и липса на физическа активност.

Според Световната здравна организация (СЗО), диабет тип 2 без съмнение е този, който преобладава в световното население. От 1980 г. до 2014 г. разпространението му се е увеличило от 4, 7% на 8, 5% при хора над 18-годишна възраст и през 2015 г. се смята, че то директно е причинило смъртта на 1, 6 милиона души в света. Тези данни показват, че това е все по-често епидемия и че ако вече я имаме, трябва да бъдем внимателни, за да не причинява вреда на тялото ни. Начинът, по който се храним, е от основно значение за това.

Може да се интересувате от разликата между диабет тип 1 и тип 2.

Може ли диабетик да яде фруктоза?

Фруктозата, подобно на глюкозата, е вид захар. Той се среща главно в зеленчуци и плодове, но това не е единствената разлика с другите захари. Фруктозата не се нуждае от инсулин, който да се метаболизира и абсорбира от клетките на нашето тяло, хормон, който се нуждае от глюкоза. Докато последният се абсорбира и метаболизира от почти всички органи, фруктозата прави това директно в черния дроб, така че не се нуждае от действието на инсулин.

Тази характеристика предполага, че фруктозата не генерира тези гликемични пикове (повишаване на нивата на кръвната захар) след хранене и затова най-добре толерира вида захар . Но това не означава, че може да се злоупотребява, факт, който се случва в наши дни, тъй като голямо количество обработени продукти в магазините го съдържат, защото има по-малко калории, отколкото глюкозата и много по-високо ниво на подслаждане.

Може да се интересуват и от тази друга статия за най-добрите плодове за диабетици.

Рискове от консумация на излишък от фруктоза при диабет

Поради увеличаването на присъствието на фруктоза в дневния хранителен режим на световното население, няколко проучвания, проведени от Европейския орган за безопасност на храните и Американската диабетна асоциация, показаха, че излишъкът от тази захар в диетата причинява промени в метаболизма., така че те могат да генерират диабет тип 2 или да увеличат симптомите му, ако вече имате такъв. Те също така увеличават нивата на триглицеридите и LDL холестерола (наричани още лош холестерол) в кръвта и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, дължащи се на по-високо кръвно налягане.

Черният дроб също претърпява модификации, тъй като той е органът, отговорен за метаболизма на фруктозата. Поради този процес се синтезира мазнина, която може да доведе до страдание от мастен черен дроб, който се среща не само при хора с алкохолизъм. Това кара този орган да се възпали и да не изпълнява правилно функциите си.

Сега, след като знаете отговора дали диабетиците могат да приемат фруктоза, може да се интересувате и от тази друга статия.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.