В момента сме наясно с важността на консумацията на плодове и зеленчуци в ежедневната ни диета. Препоръчва се приемането на пет порции на ден от тези храни, тъй като те ни осигуряват важни хранителни вещества, от които нашето тяло се нуждае, за да изпълнява различни видове функции и че без тези хранителни вещества можем да претърпим голямо разнообразие от заболявания и промени в нашето тяло.

Но в допълнение към важността на ежедневната консумация на плодове и зеленчуци, ние можем да се възползваме и от друга част от тези продукти, която на пръв поглед може да изглежда безполезна и да изхвърлим без да мислим. Със сигурност някога сте чували, че ако е възможно, е по-добре да вземете кожата на плодовете и зеленчуците, защото тя също съдържа свойства, вместо да я изхвърлите. Но има някои случаи, като портокал, киви, банан или нар, което не е възможно. Въпреки това можете да се възползвате и от кожата на последния, за да помогнете на тялото си. Ние ви казваме лечебните свойства на черупката на нар .

Може да се интересувате: Какви са свойствата на нар?

Какво представлява нарът и за какво се използва?

Въпреки че не е плод, който консумираме за консумация в ежедневието ни, като ябълката или банана, със сигурност сте го виждали много пъти. С твърда черупка, вътре в нея има голямо количество малки червени семена (много подобни на зърнените зърна, които използваме в салатите), разделени от много тънки жълти мембрани и част от сока.

Включването му в ежедневната диета носи много ползи за тялото ни. Като плод, той съдържа голям брой основни хранителни вещества, витамини и минерали, които спомагат за правилното функциониране на нашето тяло. Има антибактериални и противовъзпалителни свойства, така че спомага за борбата с определени заболявания и увеличава защитните сили. Благодарение на високото си антиоксидантно съдържание, той се намесва в забавянето на клетъчното стареене и следователно в появата на бръчки и кожни проблеми, поддържайки ги хидратирани. Той също така помага при лечението на заболявания на храносмилателната система като диария и колики.

Но не само консумацията на семената, които съдържа, е полезна за вашето здраве. Черупката му, която винаги се изхвърля, също съдържа свойства, които благоприятстват нашето благосъстояние.

Лечебни свойства на кора от нар

Подобно на семената, които има вътре, черупката на нар също има големи лечебни свойства, като следното:

• Противовъзпалителни и антибактериални свойства : употребата му е често срещана причина за борба с болести като артрит и остеоартрит, или по-остри заболявания като настинка или грип, облекчаващи някои симптоми като кашлица или възпаление на гърлото.
• Увеличава защитните сили : черупката на нар също има способността да подобри нашата имунна система, така че е силно препоръчително за консумация, особено ако сме болни.
• Антиоксидантни свойства : трябва да добавим, както в случая с неговото съдържание, неговата висока концентрация на антиоксиданти в черупката. Те помагат на кожата да бъде добре хидратирана, с по-малка склонност към пукнатини и възраст.
• Той помага да се абсорбира калция : от друга страна, трябва да се спомене, че кора от нар помага за усвояването на калция, така че нашите кости се ползват.
• Облекчава диарията : също така е много важно да се вземат под внимание неговите големи ползи, когато страдаме от диария, тъй като тя помага да се отреже и подобри нашия чревен транзит.

Можете да намерите повече информация в тази друга статия на Какви са свойствата на нар.

Как да се подготви кора за нар за консумация

Въпреки че изглежда сложно да се подготви черупката за консумация, тя е много проста. Има два начина да се възползвате от лечебните му свойства: чай и прах .

Чай от нар

На първо място, можете да си направите чай от нар.

1. Първо измийте обилно черупката и я сложете в тенджера с 300 мл вода.
2. Сложете водата да кипи, като я държите в продължение на 10 минути.
3. Когато преминат, изключете топлината, изчакайте малко почивка и използвайте сито, така че да няма парче кора в чая.
4. За да получите хубав вкус, ви препоръчваме да използвате впръскване на портокалов сок или собствени семена от нар или дори малко мед.
5. Можете да приемате тази инфузия веднъж дневно, по-добре през нощта.

Как да изсушите кори от нар

Друг начин е да не се консумира директно кожата, а да се използва топично за кожата, да се добави към кремовете или ексфолиращите гелове или домашно приготвени маски, да се изсуши.

1. Изсушете кора от нар на безопасно място, където слънцето дава малко, но не прекалено много, но неговите свойства могат да бъдат загубени.
2. Когато загубите цялата вода, трябва да я смачкате в хаван, докато получите много фин прах.
3. След това можете да го включите в козметиката си или при приготвянето на домашно приготвени маски.
4. Винаги поставяйте щипка, така че свойствата на продукта, към който добавяте, също остават.

Сега, когато знаете какви са лечебните свойства на черупката на нар, може да ви бъде полезна следната статия за това как да се бели нар.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.