Грижата за кожата при 30 може да определи разликата, положителна или отрицателна, в нашето остаряване. 30-те са част от най-добрите моменти от женската зрялост: производството на колаген е все още активно, кожата ни все още се регенерира, докато ние спим и опустошенията все още не са започнали. Ето защо това е най-доброто време да се грижим за кожата си и да постигнем достойно остаряване. Ако искате да достигнете 70 като Jane Fonda, разберете в тази статия, как да се грижи за кожата на 30 .

Може да се интересувате и от: Как да се грижите за бялата кожа Стъпки за следване: 1

Първата стъпка да се грижи за кожата при 30 е да бъде верен на рутинното почистване . Измийте лицето два пъти на ден, необходимо е да се елиминира себумът, образуван от мастните жлези и отпадъците, натрупани през деня. Идеалното е да почистите лицето сутрин, когато се събуждате и през нощта преди лягане. За да почистите лицето, трябва да използвате почистващ препарат за лице, за предпочитане в гел, pH неутрален и свободен от аромати, а след това и с стипчив тоник. Изберете двата продукта според вида на кожата: суха, смесена, мазнина.

2

Изваждайте лицето си всеки ден. Гримът се натрупва в порите на кожата и ако не го премахнем, той остава в тена и може да причини зачервяване, черни точки, акне, подуване и отворени пори. За да премахнете грима от кожата си, използвайте сапунен препарат за грим, за предпочитане в гел, и изплакнете лицето си с много вода. Кърпичките за отстраняване на грим са добър вариант за онези нощи, когато се забавлявате и се уморявате, но редовната му употреба не се препоръчва, тъй като не премахват грим 100%. Ако използвате водоустойчива спирала за мигли или дълготрайна червило, използвайте специален препарат за гримиране, за да отстраните този вид козметика.

3

Хидратирането е важно да се грижи за кожата при 30 . Хидратацията не само предлага мекота на кожата, но й позволява да остане лъскава, здрава, здрава и без сухота. Изберете овлажнител, богат на витамин А и според възрастта си, предпочитайте лек и избягвайте онези, които са мазни. Също така е важно в тази възраст да се използват кремове за предотвратяване на бръчки, да се избират тези, които предлагат стягаща кожа и съдържат хиалуронова киселина. По същия начин, не забравяйте, че областта на очите е най-деликатната област на лицето и се нуждае от друг вид грижа, следователно, при 30-ти се препоръчва крем за очна контура, за предпочитане в гел и съдържащ витамин. E.

4

Възможност да се грижите за кожата при 30 години е да използвате домашно овлажняващи кожата. Те са прост и икономичен начин за подхранване и подхранване на кожата и ползване на всички свойства на натурални съставки като зехтин и авокадо. Препоръчително е да ги нанесете върху лицето, шията и деколтето и да ги оставите за 20 минути и след това да ги извадите с топла вода.

5

Спането осем часа е много важно да се грижи за кожата на 30. Докато спим, кожата регенерира и произвежда повече колаген, който е отговорен за поддържане на кожата ни и предпазване на мускулите от падане. За съжаление, колагенът не се произвежда през целия живот, така че е необходимо да се възползвате от това десетилетие, за да почивате правилно, да се борите с безсъние, да избягвате късните нощи и да се наслаждавате на този процес на автоматична регенерация, докато можете.

6

Яжте храни, богати на антиоксиданти . Антиоксидантите са единствените, които могат да намалят и да се борят с отрицателния ефект, причинен от свободните радикали, върху клетките на тялото. И в случай, че не знаете, едно от основните увреждания на свободните радикали е да причини преждевременно стареене. Той се бори със стареенето на клетките, като консумира антиоксидантни храни като зеле, морков, сьомга, зехтин, орехи, домати и червено вино.

7

Хидратирайте колкото можете . Водата не може да пропусне в тялото ви, ако искате да имате блестяща кожа. Хидратирането на тялото е много важно, защото то помага за чревния транзит и освен това стимулира работата на бъбреците. И двете ползи позволяват на тялото да освобождава токсините и да предотвратява задържането на течности, което е много добро за кожата ви, защото ще изглежда свежо и здраво.

8

Ако не го направите сега, няма да ви помогне да го направите по-късно: трябва да предпазвате кожата си от слънцето всеки ден. Превърнете употребата на слънцезащитни продукти в навик като миене на зъбите или закуска. UV лъчите преминават през дермата и изгарят кожата и изсъхват клетките. Когато кожата е била изложена на слънце без защита, тя е по-склонна да застарява по-бързо, да изсъхне, да се набръчка и да има лунички, които не са нищо повече от аларма от тежки поражения в дермата.

След това, за да избегнете това, трябва да си купите само слънцезащитен крем (защитен фактор 60) и да го нанесете, преди да напуснете къщата по цялото тяло, всеки ден и да докоснете по обяд. Няма значение дали вали или ако слънцето изгаря, винаги, винаги, трябва да приложите своя защитник.

9

И накрая, за да се грижите за кожата си на 30 години, можете да започнете да помагате с всяко овлажняващо или стягащо лечение в специализирана естетика. Радиочестота, богата на тромбоцити плазма, дълбоко почистване на лицето, има няколко варианта и само експерт може да ви посъветва. Разбира се, при 30 е твърде рано да се прилага ботулинов токсин, да не се изчерпват ресурси, които по-късно може да са ви нужни: бъдете внимателни!