Целулитът или известен като портокалова кора, се състои от купчина мазнини, токсини и вода в определени области на тялото ни. Тя е по-типична за жените и има различни фази според тяхната еволюция. Алтернативата да се предотврати или подобри е да се извършват физически упражнения, добра диета и масажи . В тази статия ще ви разкажем как да направите антицелулитен масаж, така че продължавайте да четете и вземете под внимание. По този начин ще помогнете за намаляване на целулита. Това, че физическите упражнения с продължителна активност, защото тези на късата активност ще са склонни да консумират немазна енергия на организма

Ще ви е необходимо:

• Овлажняващ лосион

Може да се интересувате и от: Как да направите релаксиращ масаж Стъпки: 1

Прилагайте антицелулитен масаж ежедневно и веднъж дневно след душ. Когато се изкъпате, изсушете кожата си с кърпа и когато кожата ви вече е чиста и суха, можете да направите масажа . Масажът трябва да продължи поне пет минути във всяка област.

2

Нанесете овлажняващ лосион в района, където имате целулит. Ако тялото ви има няколко области с целулит, направете масажа на части. Тоест, нанесете лосион върху част от тялото си и след това направете масажа. Когато приключите в една от зоните, трябва да отидете да масажирате друга област.

3

Трябва да направите масажа с върховете на пръстите на ръцете и посоката на масажа трябва да бъде от най-ниската точка и последователно да се движите към сърцето си. Това означава, че трябва да следвате посока от писуване до връстници.

4

По време на масажа трябва да извършите натиск и да редувате някои движения. Първото движение, което трябва да направите, е да правите дълги движения с пръсти или с дланта на ръцете си.

5

Второто движение се състои в прилагане на кръгови движения от най-ниската област до най-високата област, където имате целулит .

6

След това трябва да правите месинг движения на кожата с всички пръсти. Става дума за омесване с кръгови движения, сякаш месите хляб.

7

След това трябва да прищипете кожата внимателно и внимателно с палеца и пръстите на ръката си, сякаш правите клещи. Трябва малко да издърпате кожата от тялото си.

8

За да завършите антицелулитен масаж, трябва да завършите с релаксиращ масаж. За да направите това, трябва да плъзнете ръцете си в зоната, където имате целулит и всеки път да правите по-малко натиск върху кожата на чашата. Довършване с някои малки ласки.

съвети

• Важно е да се извършват физически упражнения с продължителна активност, тъй като краткотрайната активност ще се стреми да консумира немазна енергия на организма.
• Препоръчително е да се качвате нагоре-надолу по стълбите и бутам, за да упражнявате мускулите на краката и задника; тъй като те са области, където обикновено се натрупват повече мазнини.
• Добрата диета е от съществено значение, на базата на зеленчуци и плодове или храни според калоричната консумация на индивида.
• За да получите повече стимулация и по този начин да избегнете уморени ръце, можете да използвате валяк.
• Препоръчително е храната да не съдържа излишната мазнина, а по-скоро зеленчуци и плодове или храни според нивото на калорична консумация на индивида.