Падналите гърди могат да се превърнат в истински комплекс, когато става въпрос за нашата фигура, и че много пъти създаваме несигурност за нашия външен вид или засягаме избора на определени дрехи. Гравитацията в по-голяма или по-малка степен засяга всички нас, но винаги има някои решения, които могат да ни помогнат да подобрим външния вид на нашите гърди и ефективно да скрием този малък проблем.

Не знаете кои са най-добрите алтернативи във вашия случай? Продължавайте да четете, защото в .com ви даваме някои трикове, така че можете да откриете как да прикриете увисналите гърди и да направите всичките си дрехи да изглеждат страхотно.

Може да се интересувате и от: Как да прикриете увисналите клепачи

Причините за увисване на гърдите

Всяко тяло е различно, затова има жени, които въпреки бременността показват твърда гърда и други, които, без дори да имат деца, са паднали. Защо е това? Основните причини за увисване на гърдите са:

• Генетика : този аспект никога не може да бъде пренебрегнат и това е, че има жени, които имат по-малко твърда кожа и по-голяма склонност да имат паднал гръден кош, аспект, който често се наблюдава при момичета, които имат това състояние, тъй като са били млади.
• Внезапните промени в теглото : увеличаване на теглото и загуба на тегло често завършват с въздействието на кожата ни, което води до загуба на естествената си твърдост и също така засяга присъствието на мазнини в области като гърдата, което води до падане на гърдите.
• Бременност : знаем, че по време на бременността гърдите се увеличават значително, след като преминем през бременността и кърменето, гърдите се връщат към естествения си размер, но с загуба на явна твърдост.
• Възраст : стареенето на клетките води до загуба на еластичност и твърдост в кожата, така че когато остареем и дори без деца, ще забележим, че гърдите постепенно намаляват, абсолютно нормално състояние.

В допълнение, някои ежедневни практики могат да повлияят на това състояние, в нашата статия 6 обичайните навици, които провокират падането на гърдите, ви ги разкриваме.

Изберете добър сутиен

Когато маскирате увиснали гърди, знаейки как да изберете сутиен ще направите разлика, така че забравете за евтини модели, които не предлагат добра подкрепа и инвестират в облекла, които отговарят на характеристиките, от които се нуждаете.

За да изберете сутиен, който ви позволява да носите деколте без комплекси, ви препоръчваме:

• Изберете модели с китове, които са от съществено значение за жените с големи гърди, както и за тези, които са паднали. Този тип пръстени предлагат добра поддръжка, която помага за забележимо прикриване на ефекта на гравитацията.
• Важно е да изберете правилния размер и да избегнете малките модели. Счупването на гърдите ви не само няма да ви помогне да скриете отпуснатостта, но и може да предизвика болка и дискомфорт, затова избягвайте.
• Погледнете дължината на сутиените . Те трябва да са къси, за да ви помогнат да се вдигнете и в същото време да са по-удобни, много дълги ивици не предлагат ефекта, който търсим.
• Сутините тип push-up са добра алтернатива за вас, защото имат малка подложка, която подобрява формата на гърдите и благоприятства тяхното повдигане и твърдост.
• Моделите, които са закрепени в предната част, могат да осигурят по-голям ефект на твърдост, като вдигат гръдния кош забележително в допълнение към свързването им и осигуряват привлекателно деколте. Струва си да се опитваме.

Отделете време да изберете сутиен, инвестирайте в подходящи дрехи и не забравяйте, че доброто бельо ще бъде в основата на вашия външен вид.

Изберете подходящите дрехи

След като сте избрали перфектния сутиен за вас, е време да знаете какво трябва и не трябва да използвате, за да прикриете увиснали гърди, затова ви препоръчваме:

• Оставете настрана силно изразените деколтета и моделите във V, тъй като те насочват вниманието към концентриране, където ние не го искаме. Препоръчват се кръгли, сърдечни или високи деколтета, които ще ви позволят да изглеждате страхотно и без комплекси.
• Всички тези модели рокли, ризи или ризи, в които не можете да носите сутиен, се изхвърлят. Без адекватна подкрепа липсата на твърдост в тази област ще бъде много очевидна.
• Не използвайте облекла или аксесоари, които фокусират вниманието върху гърдите. Най-хубавото е да прибягвате до облекла с отпечатъци или дизайни, които не се фокусират върху тази област. По същия начин избягвайте огърлиците, които са на височината на гърдите, изберете по-къси или по-дълги дизайни, за да отвлечете погледа към друга точка.

Поддържайте добра поза

Не става въпрос само за правилно избиране на нашите дрехи, а също така е важно да се погрижим за позицията, която приемаме, за да не се произнася повече проблема. Ето защо е препоръчително да се ходи и да седи винаги с изправени гръб и корем, като се избягва навеждане, така че гърдите да не изглеждат още по-увиснали.

Една добра поза също ще ви помогне да предотвратите влошаването на проблема, така че си струва да имате предвид.

Помогнете на гърдите си да си възвърне твърдостта

Сега, когато знаете какво е причинило загубата на гъвкавост на гърдите ви и как да я прикриете ефективно, е време да се опитате да възстановите загубения тон и да получите по-стегнати гърди. Вземете балансирана диета, избягвайте внезапни промени в теглото и упражненията ще ви помогнат.

По-конкретно, гръдните упражнения са тези, които ще ви помогнат да подобрите тази област, така че трябва да ги включите в списъка си за обучение. В нашата статия упражненията за пекторали без посещение на фитнес залата ни дават някои добри възможности. Ако искате да допълвате спортните удари като бягане или да играете тенис, не забравяйте колко е важно да използвате добър спортен сутиен, който предлага подкрепа и помага да запазите гърдите си на място, това ще предотврати по-голяма загуба на еластичност.

В допълнение има и други естествени решения, в нашата статия домашни средства за увисване на гърдите ви даваме някои решения, които могат да ви помогнат.