Все повече хора избират да добавят малко пшеничен зародиш към обичайната си диета, за да се възползват от всички предимства, които тази съставка осигурява на нашето тяло. Зародишът е най-нежната част от житното зърно и също така е най-питателната поради тази причина трябва да го добавим към нашата храна и да се възползваме от всички хранителни вещества, които тя осигурява.
Ние ви казваме какви са ползите от пшеничните кълнове, за да разберете защо е необходимо в нашия ден за ден.
Естествен анти-стареене : неговият висок принос във витамин Е прави пшеничния зародиш идеален за неутрализиране на свободните радикали и забавяне на стареенето на нашето тяло. В допълнение, този витамин също насърчава тъканите да се регенерират и помага на мускулите да бъдат здрави и силни.
Голяма доза енергия : зародишът на пшеницата има високо съдържание на протеини и въглехидрати, нещо, което е идеално за нашето тяло е надарено с много енергия и за нашите мускули и тъкани се подхранват. Това е причината, поради която пшеничните зародиши са идеална съставка за хора, които редовно практикуват спорта, тъй като това ще им помогне да подобрят работата си.
Равновесие на организма : компонентите на витамин F и линоловата киселина правят пшеничния зародиш идеален за нашето тяло, за да усвои правилно всички хранителни вещества, които консумираме, от мазнини до протеини или захари.
По-добър външен вид: части от тялото ни, като кожа, нокти или коса, изглеждат по-ярки, като включват пшеничните зародиши в рутината. Причината е, че тази съставка има различни разновидности на витамини В, сред които са В1, В2 и В6, които, комбинирани с цинк, придават повече жизненост и здраве на тези части на нашето тяло.
Съюзник срещу анемия : друга полза от пшеничните зародиши е, че той осигурява голямо количество желязо, нещо, което работи, за да се избегне анемия. Този компонент е идеален за хора, които практикуват много спорт, който може да бъде напълно покрит с този минерал, един от най-износените при екстремни упражнения.
Инсулинов изравнител : витамин F заедно с цинк, освен че служи за подобряване на външния вид на кожата, ноктите и косата, също работи за регулиране нивото на захар в кръвта и следователно ни помага да изгаряме мазнините от естествен начин
Регулира холестерола : друг от компонентите на пшеничните зародиши са фосфолипиди, хранителни вещества, които имат регулиращо действие на холестерола в кръвта и следователно ще помогне за понижаване на нивата, ако се спазва здравословен начин на живот.
Както можете да видите, зародишът на пшеницата е съществена съставка, която да добавите в живота ви, тъй като ще ви осигури голям брой перфектни ползи, за да имате здравословен живот. Тук ще ви разкажем различните начини да вземете пшеничен зародиш, за да изберете този, който най-добре отговаря на вашите вкусове и / или нужди:
- Пшенични зародиши : служи за посипване с различни ястия, които приемате през деня, например в салати, кисели млека, сокове и др.
- Масло от пшеничен зародиш : подправяйте ястията си с това масло всеки ден и ще започнете да забелязвате ползите от пшеничните зародиши.
- Пшеница зародиш мъниста : това е най-добрият вариант за хора, които не харесват вкуса на съставката. Това е препарат в капсули, който трябва да дозирате според специалист.
Важно е, преди да добавите тази добавка към вашата диета, говорете със специалист, който ще ви каже максималната доза, която може да приемете. Имайте предвид, че витамин Е, ако се злоупотребява, може да бъде токсичен за организма.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар