Много хора обичат да купуват, да сменят гардероба си от време на време, да изглеждат модерно или да купуват аксесоар или мебели, които могат да придадат на дома различен допир. Но когато удоволствието от покупката се превърне в мания, която засяга нашия ден за ден, и контролирането ни е изключително трудно, тогава можем да говорим за пристрастяване към пазаруването. Въпреки че често се изисква професионална помощ, контролирането на пристрастяването към покупки е възможно, а в .com ви даваме някои ключове, за да го получите.

Може да се интересувате и от: Как да преодолеете пристрастяването към покупки Стъпки, които да следвате: 1

Пристрастяването към пазаруването далеч надхвърля простото удоволствие за покупка. Подобно на всяка друга зависимост, тя се превръща в компулсивно поведение, трудно за контролиране, което засяга ежедневието на страдащия.

Желанието да се купи нещо всеки ден, тревожност, прекомерни разходи и дългове и придобивания, които не винаги могат да бъдат изплатени, са част от рутината на тези, които страдат от това състояние.

2

Както винаги, първата стъпка към преодоляване на пристрастяването към пазаруване е да приемем, че има проблем. От там е възможно да се работи.

Ако сте пристрастени към закупуването на дрехи, можете да започнете с почистване в гардероба си, това ще ви позволи да обмислите цялото количество неща, които сте придобили и които не използвате. В същото време ще ви помогне да намерите предмети, които никога преди не сте виждали и които ще ви помогнат да успокоите апетита си за закупуване.

Същото може да се направи с всички обекти, които сте купили: неща за къщата, за украса и др.

3

Научете се да бъдете честни със себе си, за да контролирате пристрастяването си към покупка. Това не е същото желание, от което се нуждаете . Купуването на нещо, от което се нуждаем, не е лошо, но винаги купуването на принудително нещо, което искаме, е много различно.

Не е лесно да се признае, че това, което виждаме в прозореца на магазина и колко го обичаме, определено не е необходимо за нас, но е важно да се научим да различаваме разликата, за да контролираме и преодоляваме зависимостта.

4

Минимизирайте шансовете да попаднете в изкушение, избягвайте да напускате дома си с кредитни карти и чекова книжка и винаги разполагайте в банковата си сметка парите, от които се нуждаете, а не много повече. По този начин ще бъдете икономически ограничени, което ще ви помогне да се ограничите и психически.

Ако имате нужда от това, помолете трето лице, което има доверие, да ви помогне да управлявате парите в сметката си, така че никога няма да имате на разположение твърде много пари, което ще ви помогне да контролирате зависимостта си от покупки.

5

Пристъпите на тревожност са много чести, когато става въпрос за контролиране и преодоляване на пристрастяването, така че е най-добре да използвате домашните средства за контрол. По този начин ще намалите нервността и ще можете да мислите с ясна глава.

6

Стойте далеч от всички тези места, които увеличават желанието ви да купувате : търговски центрове, места с много магазини, супермаркети, големи и др. Ако посетите, направете го в компанията на някой, който ви кара да се чувствате комфортно и може да ви помогне да отразявате, ако имате отчаяно желание да купите.

7

Ако проблемът ви е ограничен до пристрастяването към закупуването на дрехи, увеличете стила си максимално, за да почувствате, че това, което имате, е достатъчно. Търсете гардероба си и създавайте страхотни комплекти, това ще ви помогне да подобрите самочувствието си и да ви накара да се чувствате добре с това, което имате.

Можете също така да вземете тези дрехи, които не използвате от гардероба си и да направите малък пазар с вашите приятели, в които обменяте дрехи, това ще ви помогне да облекчите много безпокойството от придобиването на нови неща.

Вкъщи можете да ремонтирате с помощта на всичко, което сте купили, за да дадете промяна на дома си, която в същото време ви помага да се чувствате добре и заети.

8

Пристрастяванията често стават единственото ни хоби. Тъй като ние искаме да ги контролираме, един от най-добрите начини за това е намирането на нови дейности, в които да се заеме времето и които не включват закупуване. Упражняване, практикуване на спорт, стартиране на курс, изучаване на нов език, отлични идеи за заемане на време, намаляване на тревожността и освобождаване на умовете ни от желанието за покупка.

9

Ако смятате, че тези съвети не са достатъчни, или пристрастяването ви към покупките е отнело финансовото Ви състояние до краен предел, което също засяга вашите лични взаимоотношения по важен начин, най-добре е да посетите специалист, за да получите професионална психологическа помощ, за да преодолеете пристрастяването и водят по-пълен и по-щастлив живот.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.