Науката се стреми да намери лек за рака, докато се питаме отново и отново как да го избегнем. Известно е, че генетичната предразположеност към болестта играе основна роля, но това, което правим всеки ден, също е от значение, така че специалистите не спират да подчертават, че има начини за предотвратяване на рака със здрави навици, като ви даваме списък на най-важните. Запишете ги и живейте по-здраво.

Може да се интересувате и от: Как да се предпазим от рак на простатата

Навик # 1 : научете се да се предпазвате от слънцето . Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи е основната причина за рак на кожата, затова изберете подходящ слънцезащитен фактор за кожата си и се насладете на слънцето в умерени количества. Хората със светла кожа са по-податливи на лезии, петна и карциноми, така че се препоръчва да се преглеждат често и да се посещават с дерматолог поне веднъж годишно.

2

Навик # 2: добре направено, но не изгорено. Когато оставите месото на грил препечено, парче хляб е много изгорено или някои картофи са допълнително кафяви, вие несъзнателно консумирате полициклични ароматни въглеводороди, които са канцерогенни. Следете готвенето на храна, ограничете консумацията на месо на скара и яжте здравословна диета

3

Навик # 3 : Знаете, че сте го чели хиляди пъти и ние също го подчертаваме, тютюнопушенето е едно от най-лошите навици за нашето тяло, но не само влияе на вашето здраве, но поставя в риск вашата среда, тъй като пасивният пушач е гадно 4 пъти повече канцерогенни компоненти от самия пушач, затова е време да се откажат от пушенето и да се грижат за себе си малко повече

4

Навик # 4 : Аспирацията на сажди често е една от най-големите причини за рак в света. Пепелта, произведена от въглища, петрол и други органични материали, както и честото приготвяне на храни с въглен или пържени влияния, ни правят податливи на болестта. Изберете други начини за готвене и за предпочитане не живейте близо до индустрии, които работят с органични материали от този тип

5

Навик # 5 : пиенето на прекалено много алкохол без умереност често засяга черния дроб в средносрочен план, причинявайки заболявания като цироза и превръщайки се в дългосрочна причина за рак на черния дроб и хранопровода, така че предупреждението, което сте чули, е приложимо хиляди пъти преди и пийте умерено

6

Според специалисти, голям процент ракови заболявания възникват поради начина на живот на пациентите, намалявайки продукта от генетичната склонност към по-малки количества, поради което подчертават важността на ежедневните грижи за нашите навици, за да водят живота си по-здрави и предотвратяват появата на болестта

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.