Когато седалищният нерв стане възпален, раздразнен или компресиран поради натиск, настъпва болезнено и досадно състояние, известно като ишиас . Това състояние се характеризира с болка и усещане за изтръпване, които могат да бъдат придружени от усещане за топлина, в някои случаи симптомите са толкова интензивни, че затрудняват ежедневните дейности. Ишиас не е само по себе си болест, а симптом на друго състояние, което трябва да бъде открито, така че в .com обясняваме какво да правим, ако страдате и как да облекчите ишиас с някои решения у дома.

Може да се интересуват от: Упражнения за облекчаване на ишиаса Стъпки, които трябва да следвате: 1

Тъй като ишиасът не е само по себе си заболяване, а е симптом на друго състояние, много е важно да се обърнете към лекар, за да откриете източника на този дискомфорт. Най-честите причини за ишиас са:

• Като диск с херния
• Лезии в таза
• Спинална стеноза, състояние, характеризиращо се със стесняване на гръбначния стълб, което обикновено настъпва в напреднала възраст
• Синдром на Piriformis

Този дискомфорт е също много характерен за бременността, ако това е вашият случай, ви каним да се консултирате с нашата статия как да лекувате ишиас по време на бременност.

2

Посещението на лекар ще ви позволи да получавате лекарства, които ще помогнат за облекчаване на ишиаса и намаляване на възпалението или натиска върху нерва, което може да причини дискомфорт. Болкоуспокояващи лекарства без рецепта като ацетаминофен или ибупрофен могат да помогнат за намаляване на болката и дискомфорта, причинени от това състояние.

3

Ефективен начин за облекчаване на ишиаса е чрез прилагане на студена / топлинна терапия, която може лесно да се извърши у дома. Препоръчително е да се приложи студен компрес в областта на болката по време на първите 48, като се оставя в засегнатата област за 20 минути най-малко 3 пъти на ден.

След 48 часа можете да отидете на топлина компреси, които трябва да се прилагат в областта и за 20 минути най-малко 3 пъти на ден. Както студът, така и топлината ще помогнат да се намали възпалението на седалищния нерв и да се намали дискомфорта.

4

В случай на възпаление на седалищния нерв е много важно и не реагира на първоначалното лечение, възможно е лекарят да предпише прилагането на местни инжекции за насърчаване на възпалението или приема на по-силни лекарства, отколкото аналгетиците без рецепта.

5

Докато имате ишиас е важно:

• Не вдигайте тежки предмети или болката може да се увеличи.
• Не практикувайте интензивна физическа активност, въпреки че се препоръчват кратки разходки, които помагат за освобождаване на напрежението. Можете да тренирате отново 2 до 3 седмици след атаката на ишиаса.
• Важно е да не лежите в покой или болката може да се увеличи. Почивката се посочва само когато лекарят го препоръчва.
• Намалете всички тези физически дейности, които могат да ви причинят повече дискомфорт и да ги възстановите постепенно, тъй като болката изчезва.

В допълнение Ви каним да прочетете нашата статия как да спите с ишиас, така че да откриете най-добрите позиции в полза на почивка.

6

Поддържането на правилна поза и извършване на физически упражнения често са отлични мерки за предотвратяване на ишиаса. Дейности като плуване, йога или пилатес могат да помогнат за укрепване на мускулите на гърба, подобряване на стойката и предотвратяване на възпалението на седалищния нерв.

Ако в допълнение към всички тези индикации искате да знаете някои естествени решения за борба с този проблем, в нашата статия как да се лекува ишиас с естествени средства ви даваме някои възможности.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Винаги се консултирайте с професионалист.
• Живейте спокойно, доколкото е възможно.
• Наслаждавайте се на живота си, това, което имате и винаги давайте най-доброто от вас.