Важно ли е магнезиевият карбонат за нашето тяло? Ако този въпрос навлезе във вашите мисли, вие сте стигнали до точното място, където да намерите отговор. Магнезиевият карбонат е минерален продукт, който може да придружава нашите ястия, да поддържа здравословна и балансирана диета и да насърчава здравословно състояние. Искате ли да знаете повече? След това не спирайте да четете следните редове. Ние сме събрали цялата необходима информация, за да знаете свойствата и противопоказанията на магнезиевия карбонат и така можете да я включите в диетата си. Ако имате проблеми със запек или газ, искате да загубите малко тегло или да се чувствате по-леки, това е идеалната съставка. Знайте това!

Може да се интересуват от: Магнезиеви противопоказания

Свойства и ползи от магнезиев карбонат

Магнезият се намира естествено в нашето тяло . Въпреки че повечето от тях се съхраняват в костите, това е важен елемент за регулиране на оптималното функциониране на нашето тяло.

Магнезиевият карбонат, в своето минерално състояние, бял и ненаситен, има много свойства и предимства: действа като слабително средство, както и като стомашен антиацид и ни дава голямо количество магнезий за укрепване на костите ни. Също така е ключов елемент за правилното функциониране на нервите и мускулите.

Натриевият карбонат ни помага да се чувстваме добре и сред неговите големи ползи се откроява неговата власт над стомашно-чревната система . Консумацията му ще ни помогне да намалим проблемите на запек и в същото време ще допринесе за по-добро физическо и психическо чувство, тъй като има успокояващ ефект. В допълнение, инсаборо може да се включи във всяка храна, както в твърди, така и в течни сокове, без да се променя вкуса и може да се консумира, в съответствие с препоръчаната маса за прием, във всяка възрастова група.

Но ако нещо подчертава магнезиев карбонат е, защото той насърчава загуба на тегло . Както го прочетете! Това химическо съединение предотвратява задържането на течности, така че с една чаена лъжичка, преди да си легнете, докато вече сте направили храносмилането, ще забележите неговите ефекти бързо.

Ако искате да елиминирате газовете и да се борите с чревни проблеми, магнезиевият карбонат може да стане ваш съюзник, това са някои от неговите предимства :

• Той действа като лек и естествен слабително средство, което го прави идеален за борба със запек и стомашно-чревни болки.
• Той е естествен регулатор на чревната флора.
• Избягвайте и намалявайте киселинността на стомаха.
• Неговият релаксиращ ефект ви помага да успокоите болката и ви позволява да заспите.
• Фиксира фосфор и калций в костите и зъбите, като ги прави по-силни.
• Той елиминира газовете, които се получават по време на поглъщането или храносмилането.
• Той е идеален за намаляване на теглото, тъй като предотвратява задържането на течности.
• Ако сте били в нетрезво състояние с храна в лошо състояние, се препоръчва консумацията на магнезиев карбонат да помогне и да успокои стомаха.

В тази друга статия ще ви разкажем за какво е магнезият .

Странични ефекти и противопоказания

Сега, след като знаете свойствата, ще говорим за противопоказанията за магнезиев карбонат, защото, въпреки че е естествен продукт, истината е, че те съдържат някои странични ефекти и противопоказания, които си струва да знаете. Тук ги откриваме:

Странични ефекти

Магнезиевият карбонат е безвредно вещество за нашето тяло, т.е. обикновено не вреди на тялото ни. Въпреки това, както всеки продукт, той може да предизвика някои леки странични ефекти поради ниската си честота. Най-честите симптоми, които могат да причинят свръхприем на магнезиев карбонат са:

• Дискомфорт в стомаха (особено когато магнезиевият карбонат се приема на празен стомах)
• Диария и слабително действие, ако се превишава препоръчителната дневна доза.
• Стомашна киселина

Противопоказания

Освен страничните ефекти, които могат да причинят приема на магнезиев карбонат, е важно да се вземат предвид и противопоказанията за неговото потребление. Обърнете внимание на следния списък и избягвайте магнезиев карбонат, ако се разпознаете в някои случаи. Винаги имайте предвид мнението на Вашия лекар във всеки случай или обстоятелство. Той ще определи дали е препоръчително да се вземе споменатото съединение или не:

• Ако приемате лекарства, за предпочитане е да се консултирате с Вашия лекар относно приема. Магнезиевият карбонат може да намали ефективността на някои антибиотици. Разбира се, загубата на ефективност може да бъде избегната, ако приемате антибиотика между 2 и 6 часа след консумирането на магнезиев карбонат.
• По време на епизоди на диария, колит или лошо храносмилане не се препоръчва приемането на магнезиев карбонат, тъй като действието им като естествен лаксатив може да ги влоши.
• Също така не се препоръчва в случаи на остро или хронично чревно възпаление, като апендицит, хиатална херния, стомашен рефлукс или фебрилни епизоди.
• Не се препоръчва да се погълне магнезиев карбонат, ако страдате от сърдечно-съдово заболяване, тъй като то може да промени ритъма и сърдечния ритъм. Този елемент регулира ударите и мускулните контракции. Внимание!
• Не е препоръчително да се приема по време на менструалния цикъл , бременността или периода на кърмене, въпреки че може да се приема след препоръчваните дневни дози.

Не забравяйте да приемате препоръчителната доза на ден, тъй като предозирането на магнезиев карбонат може да предизвика тежко и сериозно разхлабително действие за здравето.

Препоръчителна дневна доза

Дневният прием на магнезиев карбонат варира в зависимост от възрастовия диапазон на потребителя и също от пола. Препоръките ще бъдат следните:

• Между 1 и 3 години: 80 mg (за деца на една година препоръчваната доза е 30 mg дневно).
• Между 4 и 8 години: 130 mg (без спецификация на пола)
• Между 9 и 13 години: 240 mg (без спецификация на пола)
• Между 14 и 18 години: 410 мг за деца и 360 мг за момичета
• Между 19 и 30 години: 400 мг за мъже и 310 мг за жени
• Над 31: 420 mg за мъже и 320 mg за жени

Препоръчителният дневен прием на магнезиев карбонат също ще бъде различен при бременни или кърмещи жени :

• По време на бременност момичета на възраст между 14 и 18 години могат да приемат 400 mg, между 19 и 39 години 350 mg и за жени между 31 и 50 години, бременни, дозата ще бъде 360 mg.
• По време на кърменето на бебето 14 и 18 години можете да приемате 360 mg, между 19 и 39 години 310 mg и за жени между 31 и 50 години, бременни, дозата ще бъде 320 mg.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.