По време на бременността много жени изпитват главоболие, тъй като това е един от най-честите симптоми по време на бременност, както и стомашна болка. Доказано е, че в някои случаи жени, които обикновено страдат от мигрена или главоболие, не изпитват този симптом по време на бременност, а напротив, има случаи, при които жената никога не е изпитвала този дискомфорт и се появява по време на бременност. Мигрените в този период могат да варират, така че в тази статия ще разрешим вашите съмнения относно бременността и болката в главата, нормално ли е?

Може да се интересувате: бременна съм и стомахът ме боли, нормално ли е?

Защо главата ме боли по време на бременност - причини

Нормално ли е, че ако съм бременна, боли ме главата? Реалността е, че голям процент от жените изпитват главоболие в една четвърт от бременността си и въпреки че няма конкретно обяснение, има няколко причини, поради които може да се появи този дискомфорт. Тя може да бъде нещо напълно нормално или, напротив, може да означава, че има проблеми, въпреки че е по-рядко срещано.

• Хормони: по време на бременността има силна хормонална активност, при която тялото ви трябва да коригира всичките си жизнени функции, което причинява тежко главоболие, по-често през първия и третия триместър на бременността, но може да се появи спонтанно по всяко време
• Вазодилатация: Вашето тяло ще изисква много енергия, когато се излагате на престоя си дълго време или защото поради каквито и да е обстоятелства имате стрес или тревожност. Това може да повлияе на кръвообращението поради тежестта на корема или на стресови ситуации и да причини главоболие.
• Глюкоза: както споменахме по-рано, тялото увеличава енергийните си разходи по време на бременност, което също може да доведе до промени в нивото на глюкозата и следователно до главоболие.
• Високо напрежение: тази причина е тревожна, защото ако имате главоболие поради високо кръвно налягане, трябва да се свържете с лекаря възможно най-скоро, защото може да се развие прееклампсия. Прееклампсията е наличието на високо кръвно налягане и високи нива на протеин в урината. В тази друга статия ще обясним как да намалим високото кръвно налягане по време на бременност.
• Кофеин : Ако обикновено пиете кофеин и сте го оставили наведнъж, може да почувствате дискомфорт от този тип.
• Липса на сън: по време на бременност е необходимо да си почивате колкото е възможно повече, така че ако не сте спали добре или да усетите обща умора, възможно е главоболието да се дължи на това.
• Други причини : има и други причини, които могат да навредят на главата ви по време на бременност, като глад, дехидратация или умора.

Препоръчва се пред всяко главоболие да се обърнете към лекар, за да ви прегледа и да ви посъветва, за да елиминирате или намалите главоболието.

Как да премахнем главоболието, ако съм бременна

Ако сте бременна и главата ви боли, е важно да следвате тези съвети, за да облекчите тези неудобни неприятности:

• Почивайте колкото е възможно повече : и когато можете да избягвате да стоите, направете го. По този начин ще избегнете стрес и тревожност, освен това ще получите добра циркулация на кръвта, докато сте седнали и отпуснати.
• Отпуснете се : изпълнявайте упражнения за релаксация и леки физически упражнения, за да отпуснете мускулите и да намалите напрежението. Консултирайте се с Вашия лекар и той ще Ви посъветва за физическите упражнения, които можете да изпълните за тази цел.
• Избягвайте някои храни : най-важното е да избягвате определени храни, които биха могли да увеличат този дискомфорт като боб, шоколад, млечни продукти, някои ядки, цитрусови плодове, папая, банан, пушена риба или ферментирали храни. Също така избягвайте преработени храни с високо съдържание на мазнини и захар, тъй като те са много тежки за храносмилането.
• Вземете захар умерено : яжте малки порции сладки храни много бързо, за да избегнете понижаване на глюкозата, но никога без да превишавате. Трябва да поддържате балансираните нива на глюкоза. Посетете Вашия лекар от време на време, за да се уверите, че тези нива са правилни.
• Пийте много вода : за да избегнете дехидратация.
• Яжте растителни продукти като зеленчуци, плодове и зеленчуци, тъй като те осигуряват необходимите хранителни вещества и калории.
• Яжте храни, богати на фибри : защото по време на бременност е много важен приносът.

Може да се интересувате и от това как да ядете по време на бременност.

Какво да се вземе за главоболие по време на бременност

Със сигурност ще се замислите какво можете да вземете, ако сте бременна и главата ви боли. Истината е, че най-доброто, което можете да направите, е да поддържате балансирана диета. Въпреки това, ако имате нужда от лекарства, трябва да знаете, че единственият, който можете да приемете е парацетамол . Парацетамол е единственото лекарство, което се препоръчва по време на бременност за облекчаване на главоболието е парацетамол, винаги под лекарско предписание, тъй като другите могат да засегнат плода.

Не се колебайте да отидете на лекар, ако главоболието е придружено от треска и тортиколис или ако се появят спонтанно и насилствено, ако в допълнение към главоболието имате други симптоми като замъглено виждане, сънливост или загуба на чувствителност или ако се чувствате че главоболието е различно от това, което сте преживели през целия си живот. Най-добре е да отидете на Вашия лекар преди главоболие, за да оцените оптимално лечение.

Сега, след като знаете, че отговорът е бременна и главата ме боли, може ли да се интересувате от тази друга статия за това как да контролирате стреса по време на бременност.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.