Ползи от ябълката

Има растения, които изглеждат предопределени да бъдат протагонисти, или поне видни фигури на легендарни или исторически епизоди. Такова нещо се случва с ябълката, плода на ябълката, красивото дърво, което расте в умерените райони на земното кълбо и може да живее в студени зони, защото поддържа температури от 30 градуса под нулата. В тази статия ще обясним какви са ползите от ябълката, нейните добродетели и качества като плод.

Може да се интересуват от: Ползи от ядене на ябълка

Компоненти на ябълката

Зрелата ябълка съдържа: глюкоза, захароза, албумин, танин, пектин, лимонена киселина и ябълчена киселина; минерални соли: калций, фосфор, желязо, калий; витамини В, С, РР. Пектинът е един от най -видните компоненти на ябълката : действа като разтворимо влакно. Той помага за разтварянето на холестерола и е добро оръжие срещу диабета.

Ползи за здравето на ябълката

Ябълката има и много лечебни свойства: тя е оптимална за храносмилането; Варена ябълка помага в борбата с киселини. Ябълката, приготвена с малко вино и захар, действа като слабително и освежаващо за тялото. Когато човек е уморен, достатъчно е да се яде ябълка, за да се възстанови енергията, благодарение на високото си съдържание на фосфор и собствеността да бъде усвоена за много кратко време. Честата употреба на ябълката запазва зъбите здрави, придава свежест на тена и, като че ли всичко това не е достатъчно, засилва паметта.

Ябълката удължава живота ви

Ябълката е плодов вид, който може да се поддържа по-дълго, като се запазва хранителната му стойност. В началото на седемнадесети век, зимните ябълки бяха една от малкото храни, които можеха да се вземат в края на есента и да се съхраняват в камери над точката на замръзване. По този начин те могат да бъдат продавани за по-дълго време, без да губят свойствата си. В момента ябълката има по-дълъг живот, след като е отрязана, поради използването на радиация, която намалява наличието на влошаващи се агенти.

Ябълката е добра за сърцето

Проучвания с животни са установили, че пектинът и полифенолите (кверцетин и флавоноиди, антиоксиданти, намиращи се главно в кожата на ябълката) подобряват нивото на липидния метаболизъм и намаляват производството на възпалителни молекули, свързани с сърдечния риск. както и С-реактивния протеин.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети