Отиването на психолог се превърна в препоръчителна практика за много хора, особено за тези, които преминават през етап на важни промени, които засягат техните емоции, както и за тези хора, които са живели в ситуации на голям стрес. Всеки може да се консултира с този специалист, но има ясни причини, поради които е удобно да отидете при този професионалист, за да помогнете на нашите емоции и възприятия и да осигурите нашето емоционално благополучие.
В .com разкриваме 7 признака, че имате нужда от психолог и значението на посещението на този специалист във всеки случай.
Често се чувствате тъжни и отрицателни
Емоциите са пряко отражение на нашето общо здравословно състояние, затова е важно да им се обърне внимание. Ако чувствате, че тъгата и негативността са поели живота ви, нахлувайки в главата ви с постоянни мисли като: "Не мога да направя или да получа това, което искам", "изобщо не служа", "няма значение за никого", "Моят живот е разочарование", "Не съм доволен от нищо", "хората, които обичам, не ме обичат", наред с други негативни утвърждения, време е да посетите специалист.
Ако не се лекуват навреме, тези мисли могат да доведат до дълбока депресия, която завършва в ежедневието ви. За да ви помогне да намерите правилните инструменти, които ви позволяват да се справите с тази негативност, най-добре е да отидете на професионалист.
Наскоро сте преминали през трудна или травматична ситуация
Сентиментална почивка, развод, инцидент или епизод, който може да компрометира спокойствието и емоциите ви, може да се превърне в стимул, който изисква помощ от психолог. Въпреки че е вярно, че много хора работят в дълбочина емоционалната си стабилност по време на трудни етапи от личния си живот, има и други хора, които се нуждаят от допълнителна подкрепа, насоки и насоки, за да напреднат.
Ако сте един от тях, това е един от признаците, че трябва да посетите психолог, който ще ви помогне по време на процеса на преодоляване на тази ситуация, за да се научите от него и да растете като индивид.
Вие сте загубили контрол над емоциите си
Чувстваш се често раздразнен, изпълнен с гняв, понякога без причина, преминаваш от радост към сълзи, имаш периоди на тъга, осеяни с моменти на по-голямо спокойствие. Ако изпитвате затруднения в канализирането и контрола на емоциите си и започвате да имате реакции, които засягат вас или вашата среда, тогава е важно да потърсите помощ.
Липсата на контрол в нашите емоции може да покаже, че преживяваме период на значителен стрес, че нещо в нашия живот не е добре и че дори можем да се сблъскаме с по-важно заболяване като депресия или определени психични разстройства, които може да изискват помощ от психиатър в бъдеще. Когато това се случи с нас, ще бъде удобно да отидете при професионалист.
Не сте в състояние да решите или да посрещнете проблемите си
Друг от 7-те признака, че имате нужда от психолог е, че е много трудно да се изправите пред или решите проблемите си. Оценяването на ситуациите, които се случват при нас, без да знаем как да общуваме с околната среда или да не решаваме това, което ни влияе ефективно, може да означава, че е важно да се консултирате с професионалист, който ни помага да управляваме нашите възприятия и емоции по подходящ начин.
Ако се почувствате загубени на пътя или с трудности да поемете живота си, препоръчително е да отидете при професионалист, който може да ви даде необходимите ви инструменти.
Вие имате проблеми със заспиването или отпускането
Случайното безсъние е нещо, с което всички се сблъскваме, но когато сме подложени на голям емоционален стрес, на периоди на стрес или дори ако преминем през депресия, отпуснете се нагоре, което може да доведе до компромис с нашата почивка.
Ако безсънието се е утаило в живота ви и мислите, че може да се дължи на емоционални състояния, тогава е удобно да отидете при психолог. В статията ни причините за безсънието разкриват най-честите причини за възникването на този проблем и неговите решения.
Имате сериозни проблеми със самочувствието
Чувството за несигурност с някакъв аспект от себе си е естествено, особено по време на юношеството, но ние трябва да можем да намерим инструменти, които ни позволяват да преодолеем несигурността и да приемем себе си, както сме.
Ако вярваме, че тези инструменти не са в рамките на нашите възможности, или се чувстваме удавени в море от несигурност и недоверие, е време да отидете на професионалист. Дали вашата липса на самочувствие се дължи на лош опит от миналото, вътрешни съмнения или физически въпроси, психологът може да ви помогне да го преодолеете правилно.
Сметки с пристрастяване
Пристрастяването към алкохол, наркотици, хазарт, секс или друго пристрастяващо поведение може да има сериозни последици в личните ви и професионални взаимоотношения и в живота ви като цяло. Откриването на причините за това пристрастяване и намирането на начин за преодоляване е от съществено значение за напредъка и няма кой да е по-добър от психолог, който да ви помогне на този дълъг път, който без съмнение ще промени живота ви.
Други причини да посетите психолог
- Вие се самолечете, за да се борите с безсъние или да преодолеете тъгата.
- Вие сте имали мисли за самоубийство.
- Прекарвате по-голямата част от времето в депресия и тъга.
- Чувствате се отчаяни и отслабвате.
- Мислите, че всички около вас са против вас.
- Вашето семейство и приятели смятат, че имате нужда от помощ и ви съветват да отидете при професионалист.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар