Разположен в дебелото черво, дебелото черво има важната функция да абсорбира витамини и течности от храната, която консумираме, както и да съхранява отпадъците, които по-късно ще бъдат изхвърлени от нашето тяло. Различни състояния, като синдром на раздразнените черва, засягат тази област на нашето тяло, произвеждаща възпаление и дискомфорт, което ни кара да се чувстваме подути и неудобни. Поддържането на нашето дебело черво в добро състояние е важно за увеличаване на хранителните вещества в храната, така че в .com обясняваме как да детоксифицираме дебелото черво и да подобрим здравето си.

Може да се интересувате: Как е хидротерапия на дебелото черво?

Колонът е разделен на възходящ, напречен и низходящ. В зоната на възходящо и напречно дебело черво, където водата и хранителните вещества се абсорбират от храната, когато те вече са използвани в тяхната цялост, отпадъците отиват в низходящото дебело черво и ректалната област се изхвърля от тялото.

Въпреки това, ако не ядем балансирано и адекватно, областта на дебелото черво започва да натрупва мазнини и токсини, които могат да предотвратят правилното усвояване на хранителните вещества от храната.

2

Ето защо е подходящо периодично да се детоксифицира дебелото черво. Тази процедура може да се извърши:

• С промените в диетата
• Използвайки клизма, тя се препоръчва само като евентуална процедура или в случай, че е предложена от лекар
• Благодарение на асистираните процедури, като хидротерапия на дебелото черво, се препоръчва и с предварително медицинско разрешение

3

Един ефективен начин за детоксикация на дебелото черво, намаляване на натрупването на мазнини и токсини вътре в него, е да се увеличи приема на фибри. Влакното има широки ползи, спомагайки за подобряване на чревния транзит, почистване на дебелото черво и намаляване на абсорбцията на захар и холестерол от нашето тяло.

Затова ви препоръчваме да добавяте към храната си зърнени храни като овес, пшеница и овесени трици или кафяв ориз. Винаги го правете в най-естествените презентации и без да добавяте излишната захар или други съставки вредни за тялото.

4

Също така е важно да консумирате най-малко три порции плодове на ден, за предпочитане с черупки, поради високото съдържание на фибри. Най-добрите алтернативи (и най-леките) са ягодите, малините, кивито или боровинките.

Зеленчуци като броколи, спанак и коприва са с високо съдържание на фибри, което ще помогне за детоксикацията на вашето дебело черво ефективно. Консумирайте ги, за предпочитане, недостатъчно приготвени, за да подобрите техните ефекти.

5

Всички тези промени в диетата за почистване на дебелото черво трябва да бъдат придружени от подходяща диета. Влакното се разделя на разтворими и неразтворими, така че тялото ни може да елиминира адекватно неразтворимите фибри е важно да се пият най-малко 8 чаши вода на ден, по този начин течността ще помогне за изтегляне на тези частици, които тялото не може да усвои. по дебелото черво, извършвайки своевременно почистване.

6

Използването на клизма е друга алтернатива за детоксикация на дебелото черво, но не се препоръчва, тъй като може да причини диария, гадене, ректално дразнене, ако температурата на водата, която се прилага, е твърде гореща и спазми в коремната област. Прилагането на клизма се препоръчва само ако е било указано от лекар или специалист и за да се подобри абсорбцията на хранителни вещества чрез дълбоко почистване на дебелото черво.

7

Накрая една много модерна алтернатива за детоксикация на дебелото черво е хидротерапия на дебелото черво. Това е процедура, подобна на клизма, но прилагана професионално, с повече вода и използване на специализирано оборудване. Подобно на клизма, той може да произвежда различни вторични симптоми, които генерират голям дискомфорт на пациента, също е противопоказан за пациенти с бъбречна недостатъчност, улцерозен колит, скорошни коремни операции, чести хемороиди, тумори или заболявания в храносмилателната система.

Не се препоръчва да се прилага без предварително медицинско разрешение.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.