Един от ключовете за ефективна диета е да подготвим тялото предварително. За това има някои предишни насоки, които се състоят от пречистване и почистване на тялото ни, за да елиминират токсините и отпадъците, които се натрупват и могат да ни причинят друг проблем по време на диетата. Депуративните диети са направени чрез елиминиране на много нездравословни храни и добавяне на други, които ни помагат в процеса на обезпаразитяване за ограничен период от време. В тази статия ще ви научим стъпка по стъпка как да детоксифицирате организма преди диета само за 24 часа. Просто трябва да следвате следните инструкции и ще бъдете готови за вашата диета да бъде наистина ефективна.

Може да се интересувате: Инфузии за детоксикация на организма

Най-подходящото време за започване на детоксикацията е между 6 и 8 часа сутринта. Когато станем от леглото, първото нещо, което трябва да направим, е да изпием чаша топла вода и лимонов сок, тъй като това ще стимулира нашия чревен транзит и също ще има отслабващи и храносмилателни свойства. В следващата статия можете да видите ползите от пиенето на топла вода с лимон на празен стомах.

След като сте я изпили, трябва да ядете ленени семена преди закуска. Лененото семе или лененото семе са полезни в тази диета заради свойствата им на насищане, освен че са диуретици и имат мастни киселини, които ни помагат в храносмилането. Най-добрият начин да вземете семената е да смесите две супени лъжици от тях с гореща вода през нощта преди да започнете тази диета за детоксикация.

2

Пригответе закуската в 8 часа сутринта. Тази закуска ще се състои от две ястия:

• Първият ще бъде парче плод, който съдържа антиоксидантни свойства като ананас, диня, ябълки или папая.
• Второто ястие е зеленчуков сок, който ще направим с помощта на блендер или блендер. Този сок се състои от съставки с депуративни, наситени и храносмилателни свойства. Добавете към блендера: 1 краставица, 1/4 корен от джинджифил, 4 стъбла от целина, 100 г кълнове от люцерна, 3 клончета магданоз и 1 морков. Когато сокът е готов, пийте веднага.

3

На сутринта, между 10 и 11 часа сутринта, ще е време да вземете инфузия, която съдържа диуретик, отслабване и ускоряване на метаболизма. Най-препоръчителни са инфузия от ананас, зелен или червен чай, инфузия от хвощ, инфузия с канела или чай от рози. Ако искате да откриете повече възможности, можете да видите в следващата статия Какви са най-добрите инфузии за детоксикация на тялото.

В допълнение към инфузията, ще вземем пасатора отново, за да направим плодов шейк, за да детоксифицира тялото, съставено от папая, круша и две супени лъжици джинджифил.

4

Следващата стъпка на тази диета е да се подготви и изяде основното хранене за деня между 1 и 2 часа следобед. Това ястие ще се състои от три ястия:

1. Пригответе салата със само зеленчуци, сред които можете да включите маруля, целина, морков и краставица сред другите зеленчуци. Можете да обличате салата с лимонов сок. Няма сол или масло.
2. Второто ястие ще бъде зеленчукова супа с пиле или може да бъде пилешки бульон без мазнини. Въпреки че е препоръчително да го направите сами, винаги можете да го намерите във всеки супермаркет.
3. Последното ястие ще се състои от печени зелеви листа без сол и варен кафяв ориз.

Като десерт можете да включите още една от инфузиите, които цитирахме на обяд.

5

Лека закуска на тази диета за детоксикация на тялото и отслабване ще изпълним в 5 часа следобед. Ще вземем блендера и ще направим зеленчуков сок, съставен от съставки със ситоподобни и депуративни свойства. Добавете цвекло, моркови, целина и краставица и го пийте, когато сте създали сок в блендера.

Открийте в следващата статия още сокове за детоксикация на тялото.

6

Вече сме в последната част от тази детоксикираща диета. Последната стъпка е да направите много лека вечеря в 8 часа следобед.

За тази цел ще приготвим бульон с натурални съставки и съдържащи депуративни свойства. Съставките, които ще добавим са: 2 големи картофа, 2 моркови, 4 стъбла от целина, 1 чаша червено цвекло, друг магданоз и друг от ряпа. Ще ги сложим в тенджера с вода и ще я вземем, когато се направи бульон.

След като вечеряте, вземете един час по-късно друга чаша топла вода с лимонов сок и ще сте завършили детоксикацията на тялото преди вашата диета само за 24 часа.

7

В допълнение към предишния план за детоксикация е важно да вземете под внимание и съветите за детоксикация на тялото и да отслабнете, което показваме по-долу:

• Пийте много вода през деня, за да елиминирате повече токсини и да подобрите функционирането на бъбреците.
• Осъществяването на физически упражнения също ви позволява да елиминирате токсините, оксигенирате мозъка и да ускорите процеса на пречистване на организма.
• Важно е да се избягва консумацията на прости въглехидрати, преработени храни, консерви, пържени, с високо съдържание на мазнини, както и сол, кофеин и алкохол.
• Погрижете се за почивката си и се опитайте да спите минимум 7 или 8 часа всеки ден.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Тази диета може да продължи само 24 часа, тъй като продължителната продължителност може да има отрицателни последствия.
• В дните след тази диета трябва да преработите малко по малко.