Формата, размерът и тургорът на гърдите ни зависят от няколко фактора, които са една от най-важните генетики. Всяка гърда е различна от една жена до друга, може да бъде по-паднала, по-малко, с по-големи или по-цветни зърна ... Важното и съществено нещо е, че се чувствате сигурни, удобни и уверени в гърдите си. Няма значение дали е повече или по-малко голяма или по-трудна или паднала, всяка гърда е хубава, ако знаете как да я подобрите. Малки гърди могат да се носят без сутиен и големи гърди за засилване на деколтето, но много големите гърди могат да причинят болки в гърба. В тази статия ще ви дадем някои трикове за това как да имате хубави гърди, имате вида на гърдите, които имате.

Може да се интересувате: Как естествено да растат гърдите

Знаете ли наистина какъв е размерът на сутиена?

Въпреки че всяка жена има различни гърди, можете да следвате някои съвети, за да ги направите по-красиви. В допълнение, има много неща, които правим погрешно, без да осъзнаваме, като например носенето на размер на сутиена, което не е това, което трябва да носим. Знаете ли точно какъв е размерът на сутиена ? Ако току-що сте отговорили с „да“, поздравления, вие сте един от малкото, който знае точно какъв е вашият размер.

За да покажете по-хубави гърди е важно да обърнете внимание на размера на сутиена, който носим, ​​и да го промените, ако е необходимо. Сутиен, който е повдигнат от задната част означава, че е малък сутиен за нашия размер. Напротив, този, който е малко хлабав е голям и не само на гърба, той може да остане доста широк, но лоша чаша мисля, че гърдите ни са по-леки и по-добри. Това е много често срещана грешка не само защото смятате, че насипните гърди са по-добри, а защото много жени го използват, за да увеличат размера на сутиена и това може да причини гърдите ви да не бъдат подложени на инерция от теглото.

В идеалния случай, намерете точния размер и го потърсете в магазините, когато имате нужда от ново бельо. Изглежда абсурдно, но не е, не само ще изглежда грозно естетически, но и различен размер на сутиена може дори да причини болки в гърба, например когато е малък. Също така, като смачкани гърдите може да ви потиска и да бъдат вредни за вашето здраве.

Как да знаем размера на сутиена

Да видим как се измерва размерът на сутиена . Много жени мислят, че защото имат по-голям брой хора, имат повече гърди, но грешат. Ако смятате, че ако имате 90, имате повече гърди, отколкото 85, грешите. Тези цифри показват ширината на гърба, но не и размера на гърдите, който се дава от чашата на сутиена, обозначена с буква.

За да разберете размера си, вземете мярка за лента и първо я поставете около гърдите си, минавайки през гърба точно под гърдите ви, около торса и вижте колко измерва. Към тази мярка трябва да добавите 15 и тя ще ви даде размера на сутиена (цифровата стойност) Ако например получите мярка, която не съществува в размера на сутиена като 88, се закръглява към върха. Много хора са изненадани, защото когато се измерват, виждат, че използват по-голям размер или по-малко, отколкото би трябвало.

След като се вземе това измерване, трябва да направите точно същото нещо, но този път измервате контура върху най-изразената част от гърдите, която обикновено е зърното. Измерете контура около гърдите и преминете през гърба. Тя ще ви даде цифрова стойност, която трябва да търсите, за да видите коя чаша използвате (A, B, C, D ...). За тази цел можете да се насочите от следващата таблица (вижте таблицата на изображението).

Вярно е, че ако имате много висока чаша и по-малък размер на гърба, вероятно ще трябва да вземете някакъв по-голям размер, защото, въпреки че гърбът ви е по-малък, гърдите правят контура увеличаващ се и въпреки че за това има чаши Голям може би не във всички магазини, които намирате съотношението, което търсите. Това обаче се случва само в много небалансирани пропорции, например, ако сте много къса и сте оперирали гърдите си, като поставяте много голямо количество, тъй като сутиените обикновено се компенсират. Например, трудно би било да се намери 85 E (дори ако има такива). Ето защо, когато жената е оперирана, се казва, че гърдата увеличава нейната височина, въпреки че в действителност трябва да се каже, че това, което се увеличава, е чашата.

Овлажнява и защитава кожата на гърдите

С течение на времето кожата губи еластин и колаген и това води до загуба на твърдост. Това се случва с кожата на гръдния кош, която освен това, поради теглото на млечните жлези, причинява разпадане. Те засягат и други фактори като кърменето. Въпреки това, добрата грижа за гърдите може да помогне да направите това изглежда красиво по всяко време, с изключение на правилното използване на сутиен, както вече видяхме.

Например, много е важно да започнете с грижа за хидратацията на кожата на гърдите и да я предпазите от слънцето. За да изглежда кожата на гърдата красива, хидратацията е необходима, точно както е важна и в останалата част на тялото. Освен това кожата на гръдния кош е по-тънка и макар да вярваме, че тя не изсъхва, го прави много лесно.

Имайте предвид, че деколтето е част от кожата, която е изложена, както и лицето, а външните агенти го замърсяват. Важно е да се поддържа хидратация, както и да се предотврати образуването на стрии. Ако освен това сте родили и кърмите, е удобно да използвате кремообразуващ крем . Когато нанесете крема, направете малки кръгови масажи, по този начин ще активирате кръвния поток на района и това прави кремовете по-добре абсорбирани.

Не забравяйте и защитата от слънцето . Не само през лятото, но и през цялата година, а не само за предотвратяване на евентуални заболявания, като рак на кожата, а защото слънцето изгрява кожата ни. Също така, ако сте един от голките, бъдете внимателни със слънцето върху зърната си, тъй като можете да ги оцветите повече. И ако имате белези от операция на гръдния кош, това увеличава защитата в района, тъй като може да ги оцветява и да оставя следа. Добрата хидратация в комбинация със слънцезащитните продукти ще направи кожата на гърдите ви грандиозна . Можете също така да направите ексфолиация веднъж на всеки две седмици, за да почистите площта в дълбочина.

Други трикове за красиви гърди

Освен грижата за кожата и важността на размера на сутиена, който носим, ​​има повече фактори, които се намесват във външния вид на гърдите ни, като например поза и упражнения. Затова трябва да ги вземете под внимание и да се погрижите за тях, така че следвайте тези съвети, за да покажете някои хубави гърди :

Правилна поза

Много пъти се огъваме, без да го осъзнаваме и накрая се накланяме напред, което прави гърдите ни да падат напред. За гърба и гърдите, за да изглеждат добре, трябва да стоите изправени с леко прибрани рамене и гръб.

Грижи се преди лягане

Най-добре е да спите по гръб, тъй като гръдният кош пада от едната страна, а другият се смачква от другата страна и се смачква на стомаха. Тъй като това не е нещо, което можем да контролираме, тъй като през нощта се движим, не се притеснявайте прекалено много. Сигурно е, че ако гърдите ви не са големи, в който случай е удобно да носите спортен сутиен, най-добре е да не носите сутиен.

Студена вода

Когато се къпете, опитайте се да приключите със струя студена вода, тъй като това активира кръвообращението и помага да тонизира кожата.

обучение

Има някои упражнения, които могат да ви помогнат да имате хубав и по-твърд гръден кош, като напр. Лицеви опори, които работят върху торса. Друго, което можете да направите във фитнеса, е упражнението с пеперуда, което се прави на пейка за упражнения, където седнете с изправени гръб и коленете си и чрез някои удължители на машината, като опъвате ръцете си встрани, сгънати лакти, принуждавайки ръката да образува прав ъгъл. Веднъж схванати, ще трябва да отваряте и затваряте ръцете отново и отново. Това упражнение подпомага тонуса на гръдния кош . Можете също така да лежите на дъска или на пода и да използвате гири (не много тегло) за повдигане и спускане на ръцете с тях, упражнения, които също укрепват областта на торса.

Заредете гърдите си с дрехи

Не на последно място, дрехите могат да ви помогнат да стилизирате фигурата си и да подчертаете гърдите си или деколтето.

Ако имате увиснали гърди, най-добре е да използвате усилени дрехи, които са по-твърди от нормалните, като например корсетите. Сега те са модерни не само като самата дреха, но и върху ризи.

Ако проблемът ви е с малки гърди, можете да използвате подплатени сутиени или т.нар. Чудо, които визуално ще увеличат обема си. Също така използвайте тениски или печатни рокли, които ще направят гърдите ви по-големи.

И ако имате големи гърди, възползвайте се и използвайте леки сутиени . Сутиените са с перфектно решение за вас. Можете да използвате и този тип сутиен, наречен bralette, който се състои от малко по-голям сутиен от обичайното, характеризиращ се с малък пояс под чашата. Повечето нямат пръстени или консистенция, те са само тъкани и обикновено са дантели, но има вариации. Сутиените само за тъкани са идеални за гърдите ви, тъй като те се държат, но няма да ги правят по-големи, отколкото са.