Технологията ни нахлува всеки ден и всеки път ние сме повече хора, които използват мобилния телефон за всичко: да правят снимки, да търсят информация и също да се събуждат сутрин. Използването на мобилния телефон като будилник е една от най-честите причини хората да спят с телефона на нощното шкафче или дори под главата, но дали тази практика е здрава? Истината е, че тези технологични устройства излъчват вредно за здравето радиация, което прави предупреждението на СЗО, че употребата му може да доведе до рак. В тази статия ще ви уведомим, ако е лошо да спите близо до мобилния телефон, показвайки как това може да повлияе на жизнения ви цикъл и най-добрия начин да съжителствате с технологията.

Може също да се заинтересувате: Лошо ли е да се ядат плодове през нощта?

Излъчването на мобилния

За да разберем как мобилният телефон влияе на нашето тяло, първото нещо, което трябва да знаем е, че нашите органи работят благодарение на електрическите импулси и че когато сме изложени на радиация (както естествена, така и изкуствена), ритъмът ни може да бъде променен и да промени нашия жизнен цикъл. Излъчванията на околната среда не се виждат от нашите сетива, но ние не ги виждаме, не означава, че те не са, всеки път, когато има повече излъчвания, които съжителстват с нас, независимо дали се дължат на Wifi, използването на мобилния телефон, таблетите и т.н.

Когато говорим за естествена радиация, която може да ни засегне, ние се отнасяме към различни инциденти, които възникват поради геофизическата дейност на Земята, като например появата на подземни води. Изкуствените са всички тези, които съществуват, защото са създадени от човека и сред тях се открояват връзките на Wifi, осветлението на града, мобилните телефони и т.н. Всички тези видове радиация влияят на нашето тяло и могат да го променят.

Много хора спят с мобилния си телефон до леглото, без да знаят за рисковете, на които се излагат с този прост жест. Излъчванията, излъчвани от тези електрически уреди, променят нашата система за саморегулиране на някои естествени процеси, като например биологични ритми. Всъщност СЗО (Световната здравна организация) проведе проучване, предлагащо силно тревожна диагноза: електронните устройства са вредни за здравето и могат да увеличат шансовете за рак .

Така че, когато бъдете попитани дали е лошо да спите близо до мобилния телефон, отговорът е ясен и силен: ДА, това е много лошо . Също така, не трябва да зареждате телефона през нощта, ако имаме навика да го поставяме под възглавницата; Причината е много проста: тя може да изгори кожата поради претоварване. Възглавниците не са подготвени за този вид употреба и материалът, с който се произвеждат, е силно запалим, затова бъдете много внимателни!

Как радиацията ни влияе

Излъчванията, които идват от нашите мобилни устройства, не само влияят на нашия биологичен ритъм или могат да увеличат шансовете за рак, но и да променят нашето ежедневие и можем да усетим различни последствия от това, че сме спали до мобилния телефон. В действителност, има много изследвания, които определят, че този лош навик може да предизвика безсъние и / или главоболие . Една от характеристиките на това, което е подвижна е, че те имат светещи екрани и точно този факт влияе на нашия хормон, който регулира съня (мелатонин), намалявайки неговото производство и много по-трудно за нас да спим.

Мобилният телефон на нощното шкафче също променя нашата нервна система, което ни прави по-бдителни през нощта и следователно намалява фазата на сън. Вибрацията или светлинните уведомления могат да ни доведат до това, което се нарича "технологична безсъние", тоест да не приключи добре почивката си или да се събуди през нощта, за да се консултира с мобилния телефон.

Също така, ако преди да заспим, консултираме телефона, това, което правим, е да развълнуваме мозъка си, нещо напълно обезкуражено, ако искаме да си починем и да спим дълбоко. Всичко това в дългосрочен план може да има отрицателни последици за нашето здраве, като липса на концентрация, стрес, раздразнителност и др.

В разследване, проведено в Австралия, беше направено също заключението, че използването на мобилни телефони може да повлияе върху производството на сперматозоиди от мъже и дори да повлияе на стерилността . Този аспект се отнася преди всичко до това, когато мобилният апарат е поставен в джобовете на панталоните, широко разпространена практика сред мъжете.

Как да действаме с мобилния телефон

И така, какво ще правим с мобилния телефон през нощта? Най-хубавото е да го изключите . Прекъсването на връзката не само с телефона, но и с всички електрически уреди в къщата е най-доброто нещо, което можем да направим, за да намалим радиацията, която е в нашия дом и да можем да си починем дълбоко. Въпреки че не използваме тези устройства, те използват радиочестоти и радио бази, които остават в околната среда и ни нараняват, тъй като постоянно излъчват електромагнитни вълни в околната среда.

Ако не искате да изключите телефона, поне трябва да е на 1 метър от тялото ни и, когато е възможно, опитайте да изключите данните или Wi-Fi, за да намалите излъчените радиочестоти. За да избегнете безсъние или да прекъснете фазите на сън, препоръчително е също да премахнете звука.

В допълнение към използването на телефона през нощта, има и други препоръки, които можете да следвате от ден на ден и по този начин да ги накарате да ви повлияе възможно най-малко; По-долу ви даваме списък с най-добри практики с мобилни телефони :

• Кратки разговори : по-добре е да правите кратки разговори и, ако се удължава, препоръчително е да превключите на ухо, за да избегнете претоварване само на едната страна на тялото.

• Свободни ръце : когато можете, изберете да приемате повикванията на свободни ръце, тъй като по този начин ще избегнете директния контакт на мобилния телефон с главата си.

• Винаги с покритие : в случай, че се намирате в област с малко покритие, не принуждавайте повикването и изчакайте да бъде някъде другаде, защото устройството ще излъчва по-мощни сигнали за улавяне на сигнала и те ще ви повлияят директно.

• В торби или чанти : никога не носете мобилния си телефон в тялото си, в джобовете си или в джоба на ризата си, най-хубавото е да сте извън вас в чанта или рамо.

Но в допълнение към мобилния, е важно през нощта да изключите и други уреди, които също излъчват радиация: телевизори, компютри, микровълни и др. По същия начин е препоръчително рутерът да се изключи преди сън, за да се избегне импрегнирането на вълните.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.