Възрастта се случва за всички. Когато признаците на стареене започнат да опустошават кожата и лицето ни, е време да предприемем действия. В .com предлагаме някои добри съвети как да изглеждате по-млади . С тези тайни тя не само ще изглежда като имате по-малко години, но също така ще видите себе си и ще се чувствате по-здрави . Помислете за това, което ви кара да изглеждате по-възрастни и да ги отстранявате.

Може да се интересувате и от: Как да останете млади Стъпки за следване: 1

Разберете защо кожата ви остарява. Познавайки ключовете за изминалото време, ще разберете как да забавите процеса на стареене и да получите първите стъпки, за да получите весел външен вид. Затова трябва да знаете типа на кожата си и да знаете кои са факторите, които ви влияят най-много: ако тя запазва добре влагата, ако е суха, мазна, ако е добре хидратирана. Ако се окажете със суха кожа, трябва да започнете да го хидратирате дълбоко, като по този начин избягвате бързото появяване на бръчки .

2

Спрете стареенето. Въпреки че външността ни е най-видимият знак, че годините минават, трябва да забавим процеса отвътре. За да направите това, трябва да осигурите на кожата си витамини и минерали. Яжте здравословно и хидратирайте много, това ще накара тялото ви да е по-здравословно и кожата ви се чувства съживена.

3

Спрете слънцето Въпреки че е вярно, че тенът се чувства добре, трябва да намалите количеството на слънцето, което приемате. С адекватна експозиция ние ще се видим по-здрави и по-млади, но в случай на превишаване можем дълбоко да повредим нашия епидермис. Трябва да знаете, че ултравиолетовите лъчи са много вредни и дори могат да причинят рак на кожата. Бронзирайте себе си с умереност, в противен случай ще изчерпите своя витамин В, който ще бъде отговорен за преждевременното ви стареене.

4

Здравословна и балансирана диета . Консумацията на витамини С и Е ще помогне за борба с бръчките и фините линии. С здравословната и балансирана диета, тялото ни ще произвежда свой собствен колаген, който ще спре процеса на стареене и ще ни предпази от UV лъчи .

5

Sport. Упражнението е един от най-добрите начини да останете във форма и фитнес, което ще помогне за подобряване на нашата физика, както и за нашата подвижност и жизненост. Не забравяйте да практикувате спортове по умерен начин.

6

Загуба на тегло Излишните килограми не само влияят на външния ни вид, но и могат да влошат здравето ни и да увеличат риска от страдание от някои заболявания, като например сърдечни пристъпи или холестерол. Отслабването не само изглежда по-добре, но и се чувства по-младо. Намалете телесните си мазнини с умерени спортове и здравословна и балансирана диета.

7

Cabello. Въпреки че кожата е важна, когато изглеждаме по-млади, прическата ни играе основна роля. Наличието на здрава, мека и лъскава коса ще бъде синоним на веселие. Погрижете се за косата си и избягвайте да я увреждате с прекомерна употреба на боя, обезцветяване или прекомерна топлина с помощта на ютии и сушилни. Опитайте се да използвате подходящи шампоани за вашия тип коса и се опитайте да подхранвате, кондиционирате и регенерирате косата си своевременно.

8

Не забравяйте ръцете си! Понякога не даваме на ръцете важността, която заслужават. Всъщност те са една от най-видимите части. Ето защо е важно ноктите ви, в допълнение към поддържането, да бъдат здрави и здрави, а кожата ви без бръчки. С добър крем, често хидратирайте ръцете си. Съвет: Ако нанесете овлажнител с мокри ръце, ще помогнете за по-добър и по-здравословен растеж на ноктите и ще постигнете дълбока хидратация на кожата, защото кремът ще проникне много по-добре.

съвети

• Използването на антиоксиданти като витамин Е или коензим Q10 помага за завършване на кожните клетки, което ще помогне както за тяхното обновяване, така и за подмладяване.
• Розовата вода или етеричните масла от роза ще ви помогнат да тонизират, да дадат жизненост и хидратация на кожата ви. Розите имат регенериращи свойства и са идеални за предотвратяване на стареенето и бръчките.