Докато диета може да бъде здравословен начин да се губят телесни мазнини и да се намали общото телесно тегло, за жените диета може да доведе до намаляване на размера на техните цици . Жените, които не искат да загубят размера на гърдите си, когато се храните на диета, могат да предприемат някои стъпки, за да се опитат да избегнат това. Хормоните могат да помогнат за увеличаване на размера на гърдите, докато упражненията могат да помогнат за подобряване на външния вид и размера на гърдите.

Може да се интересувате и от: Как да намалите размера на гърдите Стъпки за следване: 1

Периодично изпълнявайте гръдни упражнения, за да тонизирате гръдните мускули и да подобрите външния вид на гърдите си. Гръдните преси са обичайно упражнение в гърдите. Легнете по гръб с гира във всяка ръка и натиснете ръцете си нагоре и заедно върху гърдите си. Направете между 3 и 4 серии от 12 до 15 повторения.

2

Използвайте контрацептивни хапчета. Хормоните могат да помогнат за подобряване или разширяване на размера на гърдите ви. Ако приемате противозачатъчни хапчета с естроген, гърдата може да изглежда по-голяма.

3

Купете си сутиен с подплънки и обръчи. Тези сутиени не само увеличават облика на гърдите ви, но създават илюзия за пълнота.

4

Яжте храни, които съдържат соя. Соята произвежда синтетичен естроген и може да увеличи размера на вашия бюст, ако се консумира редовно, тъй като естественият източник е едамаме. Повечето растителни месни продукти съдържат соя.

5

Говорете с Вашия лекар, преди да опитате всяка диета или програма за упражнения.

съвети

• Някои жени са конституирани да имат малка гърда, когато имат минимални телесни мазнини. Гърдите са направени предимно от мазнини, така че често се намалява значително в размер, когато се загуби значително количество от теглото. Може да е необходимо да се поддържа малко количество телесни мазнини, за да има идеалния размер на гърдите.
• Ако смятате, че гърдите ви не са достатъчно големи след тренировка, може да поискате да попитате Вашия лекар за хирургия за увеличаване на гърдата. Този вариант трябва да бъде последна мярка и трябва да се прави само след задълбочено проучване на рисковете и ползите.