Искате ли да отслабнете с натурален продукт? Малините са идеален плод, който ви помага да го постигнете, защото съдържат кетон, свойство, което спомага за подобряване на ефекта на изгаряне на мазнините, намалява апетита и активира метаболизма на тялото ни. В последно време, има много диети, които съветват приемането на естествени добавки като тази, която ускорява резултатите и действа като помощ за постигане на загуба на тегло, без да рискува здравето си. В тази статия ще открием как да отслабнете с малинов кетон, за да разберете как да го използвате.

Може да се интересуват от: Как да направите смути да отслабнете Стъпки, които да следват: 1

За да можете да отслабнете с малинов кетон, първо трябва да обсъдим неговите свойства, които ни помагат да го постигнем. Първо трябва да знаем, че тези кетони са богати на адинопектин, т.е. хормон, който помага за ускоряване на метаболизма, като по този начин постига много по-бързо и по-ефективно изгаряне на мазнините.

Той също така ни помага да изгорим наситените мазнини, защото има термогенен ефект, който повишава телесната температура и следователно увеличава изпотяването и помага за премахване на повече калории, без да е необходимо да се упражнява. Друг подходящ имот, който ни помага да отслабнете е, че малиновият кетон активира липаза, ензим, който елиминира мазнините, които сме натрупали в организма.

Важно е обаче да се знае, че всички тези ползи все още нямат 100% научни доказателства и че направените проучвания и тестове не са за хората, а за животните. Поради тази причина е важно, ако решите да включите малинов кетон в ежедневието си, имайте предвид, че трябва да го допълвате с навици на здравословен начин на живот (диета и физически упражнения), за да сте тънки.

2

В допълнение към всичко това, малините съдържат многобройни ползи, като например тези, които детайлно излагаме по-долу:

• Depurative : са плод, който помага за регулиране на чревния транзит, като по този начин насърчава елиминирането на токсините.

• Противовъзпалителни : съдържат свойства, които помагат за лечение на възпаление на ставите и костите, като по този начин са подходящи за лечение на заболявания като артрит или остеоартрит.

• Здраве на сърдечносъдовата система : малините са богати на флавоноиди, така че помагат за разширяването на артериите, като по този начин се постига по-добро кръвообращение и по-добро функциониране на сърдечно-съдовата система. Поради тази причина те са подходящи за предотвратяване на коронарна болест на сърцето, както и за предотвратяване на инфаркти.

3

За да отслабнете с малинов кетон, можете да вземете малина директно в ежедневната си диета или, ако искате по-видим ефект за по-малко време, можете да отидете в магазин за натурални продукти и да вземете вече приготвените таблетки. Това е най-простият и най-ефективен начин да се вземе тази хранителна добавка, която ще ви помогне да отслабнете.

Най-препоръчително е да се приема сутрин, за да се подобри изгарянето на мазнините и термогенния ефект, който ще действа през целия ден. Но ако забравите, не се притеснявайте, защото можете да го вземете и по време на обяд; Да, през нощта не се препоръчва да го приемате, защото тялото ни почива и метаболизмът не работи добре, така че ефектът, който очакваме от този продукт, няма да бъде това, което очакваме.

4

Както вече посочихме, няма да ви е от полза да приемате малинов кетон, ако не го допълвате със здравословни навици, които включват диета с ниско съдържание на мазнини и практика на физически упражнения. На общо ниво ви препоръчваме да проектирате диета с тези помещения:

• Ограничете консумацията на въглехидрати и вземете само тези, които са направени с пълнозърнесто брашно, тъй като те са богати на фибри.

• Намалява захарта и сладките продукти, защото те съдържат много калории и имат малко хранителни вещества.

• Той увеличава консумацията на плодове и зеленчуци, защото те са пълни с витамини и минерали, но те не съдържат почти никакви калории.

• Пийте около 2 литра вода на ден, за да поддържате тялото си пречистено и без токсини.

• Разпределете храната си на 5 пъти дневно, за да намалите чувството на глад през деня и така метаболизмът ви да работи повече часове на ден.

В тази статия ще ви разкажем подробно как да ядете здравословна диета.

5

В допълнение към диетата, също така се препоръчва да проектирате рутинна физическа подготовка, най-малко 3 дни в седмицата. По този начин можете да изгаряте излишните мазнини или калории, които се съхраняват в тялото ви, както и да упражнявате мускулите си, да активирате кръвообращението и да подобрите здравето на сърдечносъдовата система.

Добрата рутинна процедура трябва да включва както сърдечно-съдови упражнения, така и тонизиращи упражнения за намаляване на мазнините и получаване на по-фибродо и здраво тяло. Най-подходящо е да разпространявате обучението си по следния начин:

• 5 минути загряване
• 20 или 30 минути сърдечно-съдови упражнения (бягане, колоездене, елипсовиден и др.)
• 20 или 30 минути тонизиращи упражнения
• 10 минути разтягане