Той почиства тялото ви и освен това губи тегло по 100% естествен начин . Всичко това може да бъде постигнато благодарение на предимствата на червения чай, защото, включително редовно в нашата диета, ние ще загубим 2 до 3 кг за 7 дни, в допълнение към подобряване на функционирането на нашето тяло чрез намаляване на натрупаните токсини. В тази статия ще ви разкажем как да направите диетата на червения чай, така че да разберете най-добрия начин да въведете тази напитка в ежедневието си и по този начин да се насладите на балансирано и много здравословно меню. Има много свойства, които тази инфузия може да доведе до тялото ви, за да губят мазнини и да намалят токсините, а след това ще ги открием един по един.
Първото нещо, което трябва да анализираме, са причините, поради които червеният чай може да ни помогне да отслабнем и че тази напитка съдържа идеални свойства, за да накара тялото ни да елиминира мазнините и следователно само с 7 дни диета. как тънък от 2 до 3 кг.
Подобряване на храносмилането
Чрез пиенето на червен чай подобряваме храносмилателните процеси, като стимулираме функционирането на жлъчния мехур и подобряваме елиминирането на мазнините.
Ускорява метаболизма
Тази напитка също прави нашия метаболизъм по-добър и следователно, че наситените мазнини се консумират като енергиен източник, намалявайки по този начин тяхното присъствие в нашето тяло. Поради тази причина е идеален съюзник да отслабнете за една седмица, стига да имаме балансирана диета и ниско съдържание на мазнини.
Помага да пречистим нашето тяло
Червеният чай помага за подобряване на функционирането на бъбреците и следователно за премахване на задържането на течности, както и на натрупаните вътре токсини. От друга страна, тя също така ускорява работата на черния дроб и по тази причина натрупаните отпадъци в тялото и в кръвта също се елиминират с естествени средства. Всичко това прави нашата интериорна работа по-добра и признаци като подуване или задържане на течности изчезват, показвайки много по-стройно тяло.
В тази статия откриваме всички предимства на червения чай, защото, освен че ни помага да отслабнем, той е и оптимален за подобряване на други вътрешни функции като регулиране на холестерола.
За да можете да се възползвате от всички свойства на тази инфузия, ще бъде достатъчно да я въведете в обичайната си практика, или, ако предпочитате нещо по-ефективно и бързо, можете да използвате диетата на червения чай, метод за отслабване по здравословен начин, като пиете 4 чаши ежедневно на тази напитка за една седмица, за да, така да се стимулира работата на нашия метаболизъм и да се премахнат мазнини.
Вие ще трябва да придружите тази практика с диета с ниско съдържание на калории и мазнини, за да позволите на тялото да атакува натрупаните запаси от мазнини и по този начин можете да отслабнете. Никога не трябва да превишавате препоръчителното максимално време (една седмица), в противен случай може да изпитате неблагоприятни ефекти от чая и свойствата на червения чай.
За да бъде в състояние да направи диетата на червения чай, ще бъде достатъчно да следвате някои прости диетични указания, които ще помогнат да се стимулира функцията за изгаряне на мазнини и следователно, за да се позволи на мащаба да се доближи до цифрата, която ние желаем. Тук ще посочим формата, в която ще трябва да ядете по време на тази диета:
5 хранения на ден
Важно е да помогнете на метаболизма да работи по-ефективно, като разпределите приема през 5 хранения на ден и количествата са по-малки, както и по-здравословни. Така че и вие ще избегнете да дойдете твърде гладни за основните хранения на деня.
Вземете 4 чаши червен чай на ден
Най-хубавото е, че след всеки основен прием (закуска, обяд, закуска и вечеря) се включва чаша червен чай за подобряване на храносмилането, активиране на метаболизма и възползване от всички предимства, които сме посочили в първата стъпка.
Храни с ниско съдържание на мазнини
През седмицата, в която тази диета трае, трябва да ядете само храни с ниско съдържание на мазнини и да се приготвяте по здравословен начин. Диета, богата на плодове и зеленчуци, е повече от препоръчителна по време на тази диета, но освен това трябва да включвате и протеини с ниско съдържание на мазнини, като постно месо, бяла риба или нискомаслени млечни продукти. Въглехидратите също трябва да бъдат част от вашата диета, но ако можете, опитайте се да бъдете само по време на закуска и / или обяд и да бъдете изчерпателни.
След това ще ви дадем пример за меню в диетата на червения чай, така че можете да бъдете вдъхновени и да създадете своя собствена диета според вашите вкусове и предпочитания.
- Закуска: 2 препечени филийки с пуйка + натурален портокалов сок - След 30 минути вземете 1 чаша червен чай
- Средно сутрин: 1 брой плодове от времето или 1 кисело мляко 0%
- Обяд: Паста салата + 1 скара на гърдата + 1 плод - На половин час вземете 1 чаша червен чай
- Закуска: 1 чаша червен чай
- Вечеря: Зелена салата или сметана от зеленчуци + Риба на скара със сотирани зеленчуци + 0% кисело мляко - половин час вземете чаша червен чай
Във всеки случай трябва да вземем под внимание противопоказанията за червения чай, защото това е напитка, която, взета в излишък, може да доведе до някои неблагоприятни ефекти. Ако пиете повече от 4 чаши на ден, можете да усетите усещания като:
- нервност
- безпокойство
- сърцебиене
- Ускоряване на сърдечната честота
- главоболие
- диария
- повръщанията
Освен това има хора, които трябва да избягват да пият тази напитка, защото тя може да бъде вредна: бременни или кърмещи жени и деца. Нито хора с безсъние, хипертония или проблеми със сърцето, в никакъв случай не трябва да говорят с лекаря си предварително.
В детайлизирани са всички противопоказания за червен чай.
Оставете Коментар