Рибеното масло се отличава с голямото количество Омега 3, полиненаситена есенциална мастна киселина, съставена от антиоксиданти и кардиопротектори . Най-добрият начин да се възползвате от тези съединения е да ядете риба. Рибата, която повечето Омега 3 могат да допринесат за нашето тяло, са риба тон, сьомга, сардини, херинга или пъстърва. Искате ли да знаете какви са ползите от рибеното масло ? Е, не пропускайте тази статия от.

Може да се интересуват: Какви са ползите от bluefish?

триглицериди

Поддържането на ниско съдържание на триглицериди е от съществено значение, за да се избегне запушване на артериите и диабета. Изследователите са открили, че рибеното масло може да помогне за намаляване на триглицеридите с 20 до 50%, така че консумацията му се препоръчва заедно с физическа активност и ниско съдържание на мазнини.

артрит

Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло, според експертите действат като противовъзпалителни . Тези добавки спомагат за намаляване на сковаността, причинена от ревматоиден артрит.

кожа

Рибеното масло е полезно за предотвратяване на суха кожа и поддържане на здравето. Той се използва и за лечение на кожни заболявания като екзема, акне, псориазис или кожни обриви.

коса

Друга полза от рибеното масло е, че тя запазва косата лъскава и помага на растежа му благодарение на хранителните вещества, които тя осигурява на космените фоликули . Предотвратява загубата на коса и спомага за увеличаване обема на косата.

бременност

Рибеното масло помага за развитието на жизнените органи на бебетата по време на бременност. Изследователите също така казват, че свойствата на това масло могат да помогнат за предотвратяване на аборти или преждевременни раждания при жени с история на загуби.

алергии

Противовъзпалителните свойства на рибеното масло също помагат за успокояване на някои сезонни алергии . Омега 3 не е в състояние самостоятелно да елиминира алергия, но се използва като допълнителна част от лечението с алергени.

Консултирайте се с лекар

Ако мислите да използвате какъвто и да е вид добавка, базирана на рибено масло, консултирайте се с Вашия лекар, за да намерите този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.