Маслото от авокадо се добива от този плод от Мексико и е високо ценено, защото ни дава голямо количество хранителни вещества и ползи за нашето тяло, сред които можем да открием високо съдържание на мастни киселини и антиоксиданти, които се препоръчват за на кожата. В допълнение към отличните си свойства за кожата, тази богата храна е много добра за кръвоносната система, зрението, косата, сексуалното здраве и много други аспекти. Разбира се, авокадото не може да липсва във вашата диета и маслото ви трябва да присъства във вашия ден за ден. Винаги е по-препоръчително да използвате органично масло от авокадо, тъй като то ще бъде много по-полезно за нашето здраве.

Ако искате да знаете всички свойства на маслото от авокадо за здравето, в .com препоръчваме да продължите да четете тази статия и да разберете какво може да направи този продукт за вас.

Може също да се заинтересувате: Как зехтинът помага на здравето

Масло от авокадо и здраве

Има много свойства на масло от авокадо за здравето . Този плод, с който ацтеките вече се радват и който днес лесно откриваме, съдържа протеини, мастни киселини, фолиева киселина, фосфор, калий, желязо, магнезий, мед, бета-каротин, витамини от група В и антиоксидантни витамини като К и Е., което ни носи големи ползи.

Това масло може да се използва външно, както за косата, така и за кожата, или може да бъде погълнато, за да се възползват от неговите свойства за останалата част от тялото по по-пряк начин. Какъвто и да е вашият избор, когато го приемате, силно се препоръчва да закупите биологично масло от авокадо или можете да прочетете тази статия, за да знаете как да правите масло от авокадо.

Също така е важно да се вземат предвид възможните противопоказания за употребата му, което в случай на масло е противопоказано само ако страдате от алергия към тази храна . От друга страна, ако ядем плодовете, трябва да имаме предвид, че тъй като е мазен плод, той не е подходящ за диети за отслабване.

Силни артерии и холестерол под контрол

Друго от свойствата на маслото от авокадо за здравето е неговото високо съдържание на антиоксиданти и мастни киселини, като омега 3, 6 и 9, които съдържат масло от авокадо, което му дава голям капацитет за регулиране на сърдечната функция . Може да бъде много полезно за нас:

• Укрепване на артериите
• Помогнете ни да поддържаме балансирано кръвно налягане.
• Намалете холестерола
• Забавя стареенето на системата.

Мастните киселини заедно с витамин Е имат мощно антиоксидантно действие, което забавя стареенето на кръвната система и елиминира свободните радикали и холестеролните депозити, които вече са формирани, като по този начин укрепва нашите артерии. Различните видове омега мастни киселини, съдържащи се в маслото от авокадо, спират усвояването на холестерола и триглицеридите.

Благодарение на тези ползи, получени от неговите свойства, това масло ни помага да предотвратим заболявания в кръвоносната система и да избегнем повреди. С неговата употреба ще видим, че резултатите от нашите медицински прегледи се подобряват, като по този начин постигаме добро здравословно състояние.

По-здравословен изглед

Омега 3 и антиоксидантите на този плод ни осигуряват големи ползи за очите ни, тъй като те действат за укрепване на здравето на очите ни.

Омега 3 хидратира и поддържа естествено влагата в очите. Освен това, маслото от авокадо има лутеин, известен като каротеноид, който е фантастичен антиоксидант, който ни помага да забавим стареенето на клетките на очната система, като по този начин се избягват много възможни проблеми като например макулна дегенерация, която се среща с преминаването на времето и намаляваме визията малко по малко. Ако добавите това масло към вашата диета, вие значително ще укрепите здравето на зрението си.

Ползи за бременни жени и за бебето

Благодарение на отличните свойства на маслото от авокадо за здравето, употребата му е показана преди и по време на бременност, всъщност както на маслото, така и на самия плод, тъй като е храна, богата на фолиева киселина или фолиева киселина, витамин, който помага предотвратяване на проблеми, които могат да се развият в плода, като вродени сърдечни дефекти, малформация на невралната тръба, аненцефалия, spina bifida, цепнато небце или цепка на устната, наред с други възможни ембрионални заболявания. Посъветвайте се с вашия гинеколог как да имате здравословна бременност и, ако можете, добавете масло от авокадо към вашата диета, за да се възползвате от това чудесно имущество.

Също така, тъй като този плод съдържа мононенаситени мазнини, той също е храна, която ще помогне за развитието на бебето, така че много педиатри препоръчват да я добавите към вашата диета. Можете да се консултирате с вашия педиатър, ако бебето ви е достатъчно възрастно, за да започнете да приемате авокадо и неговото масло в храната.

Подобрява сексуалното здраве

Ацтеките вече използват този плод като афродизиак, който всъщност им напомня за тестис заради формата му и как е висеше от дървото. Ето защо, думата "авокадо" идва от думата ahuacatl, което означава тестис.

Този тропически плод съдържа витамин Е, бета-каротин и магнезий, елементи, които служат за активиране на кръвообращението, което позволява да се подобри ерекцията при мъжете и да се увеличи удоволствието по време на стимулация при жените. Освен това те имат ключова роля в производството на половите хормони, което ни помага да увеличим нашето либидо. Така че знаете, ако искате да подобрите сексуалното си здраве, добавете масло от авокадо към вашата диета.

Козметични свойства на масло от авокадо

Възможно е най-известните свойства на авокадото са козметичните свойства, тъй като ще ни помогнат да видимо подобрим косата, ноктите и кожата.

Косата и ноктите се нуждаят от биотин и мастни киселини като омега 3, за да са здрави и този плод съдържа тези елементи в голямо количество. Можете да правите маски за косата, да ги нанасяте периодично и скоро ще забележите как се регулира рН, косата пада много по-малко, тъй като е подсилена от корена, като по този начин расте по-бързо, по-силно и по-ярко. Освен това се препоръчва да се подобри качеството на ноктите. Ако нанасяте ноктите на авокадо всяка нощ, след няколко дни ще видите, че те са по-силни и растат по-бързо.

И накрая, свойствата на маслото от авокадо за кожата са наистина важни. Това масло е прекрасно, за да се грижи за нашата кожа и това се дължи на антиоксидантните витамини К и Е и омега 9, които осигуряват необходимото за забавяне на стареенето на кожните клетки, борбата със свободните радикали, които окисляват клетките, допринасяйки чудесна хидратация, така че е много подходяща за суха кожа и екзема и дори служи за подобряване на заздравяването. Освен това, той е отлична алтернатива на обикновените средства за премахване на грим, които поради химикалите, които съдържат, могат да увредят чувствителната кожа.

Сега, когато знаете невероятните свойства на маслото от авокадо за здравето, ако се интересувате да научите повече за този плод, за да бъдете по-красиви, можете да прочетете тази статия, за да научите съветите за красота с авокадо.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.