Всички ние бихме искали да можем да носим твърда и засилена гърда през целия живот, но както знаем, това не е възможно поради неизбежните ефекти от преминаването на времето върху кожата. С напредването на възрастта, дермата губи своята гъвкавост и еластичност и освен това този процес може да се ускори по различни причини от внезапни промени в теглото, лоша поза на тялото, бременност, използване на неподходящи сутиени, липса на упражнения и др. Въпреки това, много от тези фактори са променливи и чрез специфични грижи или лечения можем да поддържаме твърди и красиви гърди за по-дълго време. Искате ли да знаете какво трябва да направите, за да го получите? Така че, продължавайте да четете тази статия за това как да потвърдите бюста.

Може да се интересуват от: Как да потвърдя кожата на шията Следвайте стъпките: 1

Преди да видите естествените лечения, които могат да ви помогнат да потвърдите бюста, е много важно да се съсредоточите върху обичайната поза на тялото си, тъй като ако обичате нормално да се движите прегърбено и с раменете надолу, гърдите ви ще изглеждат по-увиснали и отпуснати. Най-добре е да държите гърба си изправен, а главата си изправена, когато ходите, като избягвате да правите "гърбав". По същия начин трябва да се грижите за позицията си, когато спите, и се опитвайте да не лежите на стомаха през по-голямата част от нощта, тъй като това води до падане на тежестта върху гърдите ви.

2

Използването на добър сутиен има много общо с естетиката на гърдите ви. Ако носите подходящия размер, уверете се, че те винаги остават на място и видимо изглеждат красиви. Можете да използвате push-up сутиени, за да подобрите бюста и да увеличите неговия обем; вземете един, ако все още не сте ги изпробвали и бързо ще забележите голямата разлика с нормалните сутиени. Също така е важно, докато правите физически упражнения, да използвате спортен сутиен, за да дадете на гърдите си подкрепата, от която се нуждаят.

3

Хидратирането на кожата на гърдите ежедневно е от съществено значение за поддържане на добре овлажнени тъкани и предотвратяване на увисване. За зоната на бюста са идеални стягащи кремове, които съдържат компоненти като хиалуронова киселина, колаген, готу кола или други съставки от растителен произход. Резултатът след няколко седмици на прилагане е по-твърд, повишен и красив бюст. Трябва да нанасяте тези кремове два пъти на ден, като извършвате масаж на гърдите, започвайки от основата на тези, и се изкачвате, докато достигнете до деколтето чрез кръгови движения.

В допълнение към стягащите кремове, можете да извършвате и следното домашно лечение, което също има същия ефект. Тя включва масажиране на гърдите с кубчета лед за една минута във всяка от тях. Важно е да обгърнете кубчетата в хартиена салфетка или тънка кърпа и да извършите масажа с кръгови движения.

4

Ако тонизирате мускулите на гръдния кош, бюстът автоматично ще бъде по-стегнат и засилен, така че физическите упражнения трябва да бъдат нещо от съществено значение във вашия ден за ден. По-долу описваме някои от най-ефективните упражнения, за да потвърдим гърдите, които можете да приложите на практика; Можете да ги направите около три на седмица, но винаги да отделяте около 5 или 10 минути преди леко загряване, за да избегнете наранявания.

• Застанете с лице към стената, отделете краката от бедрата, поддържайте дланите на ръцете на стената и се навеждайте напред, огъвайки лактите, за да правите лицеви опори. Повторете упражнението 15 пъти.
• Седейки на стол с гръб, обърнете се с гърба или вземете ги с всяка ръка и ги повдигнете до височината на раменете. Задръжте тази позиция за 5 секунди и се върнете в първоначалната позиция, повторете движението в 3 комплекта от 5 или 10 повторения.
• В същото положение, както при предишното упражнение, дръжте тежест във всяка ръка и се обърнете към дланите, като държите лактите сгънати. Отворете ръцете си настрани и ги затворете, като в този момент се свиете с корема. Направете тези гърди отвори в 3 комплекта от 5 или 10 повторения.
• Много просто упражнение е да се съединят дланите на ръцете пред бюста и да се придаде сила, като се натисне с една ръка срещу другата за една минута.

Това са само някои опции, ако искате да откриете още много, не пропускайте статията Упражнения, за да потвърдите гърдите.

5

Има много естествени продукти със стягащи и анти-стареещи свойства, които работят чудесно и са отлична помощ за защита на еластичността и гъвкавостта на гърдите. Затова, в допълнение към всичко по-горе, Ви съветваме да опитате някои от следните домашни средства:

• Масажирайте гърдите циркулярно със смес от една супена лъжица зехтин и друг от кокосово масло. Направете го в продължение на 3 минути точно преди да заспите.
• Пригответе ексфолиант за кафе, като смесите 1 чаша смляно кафе с 1/4 чаша бяла захар и 1 супена лъжица зехтин или бадемово масло. Ексфолирайте кожата на гърдата със сместа, като направите кръгов масаж за няколко минути и накрая я извадете с топла вода. В допълнение към стягащия ефект, тя ще остави кожата ви без мъртви клетки и много по-гладка.
• Нанесете малко алое вера гел върху бюста, като направите лек масаж с кръгови движения за около 10 минути. Алое вера е мощен естествен стягащ ефект за кожата, благодарение на неговите регенеративни и антиоксидантни свойства.
• Смесете жълтъка на яйцето до обелваната краставица и нанесете маската на гърдите, оставяйки я да действа за около 20 минути.

Можете да видите повече подобни лечения в статията Начало средства за защита, за да потвърди гърдите.