Не харесвате вида на коленете си и избягвайте да ги показвате на всяка цена? Това е естетически проблем, който засяга повече жени, отколкото можем да си представим, и това е, че коленете също се нуждаят от грижа и внимание, за да изглеждат по-красиви и винаги перфектни. Може да се окаже, че кожата на коленете е потъмнена, дехидратирана или присъства целулит, и всички те са причините, поради които мнозина избягват да излагат тази област на краката през най-горещите месеци и да изберат да ги скрият, когато могат. За да се сложи край на това и да се чувствате сигурни, че носите дрехите, които искате, ние подготвихме тази статия, в която ви даваме най-добрите съвети за красиви и завидни колене . Обърнете внимание!

Може да се интересувате и от: Как да имате красиви ръце

Ексфолирайте и хидратирайте коленете

За разлика от други части на тялото, кожата на коленете е много по-дебела и това подчертава, че в много случаи те са твърде груби и груби на допир. Поради тази причина е толкова важно да ги ексфолирате периодично, поне веднъж седмично, за да елиминирате всички натрупани мъртви клетки и да ги направите по-меки и по-красиви. За да направите това, препоръчваме, когато сте под душа, да нанесете ексфолиращ лосион върху тях и да ги масажирате с кръгови движения за няколко минути. Ако нямате комерсиален ексфолиант, можете да си направите сами, като смесите малко сол и зехтин например или изберете някоя от рецептите, които ви покажем в статията Как да направите домашно пилинг. Ако, освен това, всеки път, когато измиете коленете си с растителна гъба, винаги ще ги поддържате перфектни.

Както вече знаете, с ексфолиация не е достатъчно и това винаги трябва да бъде последвано от добра хидратация. Когато нанесете обичайния си крем за тяло, не забравяйте също да разпределите щедро количество върху кожата на коленете, за да бъде добре овлажнен. И ако все пак все още забелязвате, че те са груби, тогава ви препоръчваме да нанесете в тях няколко капки масла като бадеми, арган или жожоба, или поставете слой мед на коленете и ги оставете да действат за 30 минути.

Изплакнете тъмните колене

Поради продължителното триене с панталони и други дрехи, прекомерно или незащитено излагане на слънце, натрупване на мъртви клетки и недостиг на мастни жлези в кожата, коленете са склонни да потъмняват лесно. Ако искате да се изправите пред този проблем и да накарате краката си да изглеждат унифицирани и красиви, в допълнение към ексфолирането и предпазването им от слънцето, можете да извършите някои от домашните лекарства, изброени по-долу, за да получите ясни тъмни колене:

• Лимон: е стипчив и има много мощни избелващи свойства. Нарежете лимон на половина и го разтривайте на коленете, като правите кръгови движения за около 5 минути. След това оставете да изсъхне сам и измийте мястото. Важно е, когато правите това лечение, да не излагате кожата на коленете на слънце, тъй като те могат да оставят петна.
• Сода за хляб: ексфолира и балансира тонуса на кожата. Смесете 2 супени лъжици сода за хляб с малко вода и разпределете получената паста върху тъмните колене. Оставете да престои около 5 минути и след това отстранете с топла вода.
• Овес и мляко: идеален за премахване на мъртвите клетки и за осветяване на тъмните петна, благодарение на млечната киселина. Смесват се 2 супени лъжици смлени овесени ядки с 3 супени лъжици мляко и се ексфолират колената, като се извършва кръгов масаж и се оставя да действа за около 5 минути.

След тези процедури е важно да хидратирате коленете си, за да ги предпазите от изсушаване или дразнене.

Премахнете целулита от коленете

Коленете ви изглеждат изпъкнали и отпуснати? Това са основните признаци на наличието на целулит в тази част на краката, което може да е следствие от различни фактори като наднормено тегло, задържане на течности, заседнал начин на живот, проблеми с циркулацията и др. Активната борба с кожата на портокал не е нещо лесно, но със следните съвети ще можете да я намалите ефективно и да направите колената си здрави и с по-гладка кожа.

хранене

Ако искате да елиминирате грозния целулит на коленете или друга част от тялото, най-важното е да промените ежедневната си диета. Необходимо е да се вземе балансирана и здравословна диета и да се остави настрана бърза храна, пържени храни, сладкиши и рафинирани захари. Има храни, които са идеални за елиминиране на натрупаните течности и следователно за борба с портокаловата кора, сред които и антиоксидантните храни, които подобряват кръвообращението, с високо съдържание на фибри и диуретици. Можете да видите какви специфични съставки се отнасят към статията Храни, които помагат за намаляване на целулита.

За този вид храна, трябва да добавите консумация на 1, 5 или 2 литра вода дневно, за да се подпомогне елиминирането на токсините.

Физически упражнения

Осъществяването на физическа активност е друго съществено значение за премахване на целулита и изгаряне на натрупаните мазнини. Избягвайте воденето на заседнал живот и преди всичко, така че коленете ви да изглеждат като практикуващи дейности като предене, бягане, гребло, тай чи, пилатес, каране на колело и др.

Но не само това, на тях трябва да добавите реализацията на локализирани упражнения, които ви помагат да подобрите външния вид на коленете; Сред опциите, които дават по-добри резултати, са клякам, крачки, повдигане и спускане на коленете, стъпка и т.н.

Антицелулитни кремове

За диета и физически упражнения ви препоръчваме да добавите някакъв антицелулитен крем, продукт, специално предназначен да разтвори мастните възли и да потвърди кожата. Обхватът на възможностите е много широк, но тези, които имат съставки като кофеин, водорасли или готу кола са чудесна алтернатива. Нанесете го на колене в кръгови, възходящи и енергични движения, докато се абсорбира напълно, и го правете два пъти дневно, сутрин и вечер.

Освен търговските, можете да си направите собствени антицелулитни кремове със съставки като кафе, кокосово масло, розмарин или авокадо; Открийте пълните рецепти в статията Как да приготвим антицелулитен крем у дома.