Подагра е метаболитно заболяване, при което тялото има затруднения при обработката на уратните соли, основно засягащи бъбреците и ставите, което може да го превърне в болезнена патология. Ако сте били диагностицирани с подагра, вече ще знаете, че ниският прием на пикочна киселина е от съществено значение за предотвратяване на това заболяване да се влоши и болката и дискомфортът са преведени, затова в .com ви информираме какви храни можете да ядете, ако имате подагра и кои. за предпочитане е да се избягва.

Може също да се заинтересувате: Доматът е лош за подагра?

Протеините

Ако страдате от подагра, трябва да сте наясно с консумацията на животински протеини:

• Говеждото и свинското месо трябва да се овлажнява в екстремни условия, тъй като насърчава производството на пикочна киселина, както и на морски дарове, така че да се ограничи консумацията им няколко пъти седмично.
• Колбаси и пастети също не са подходящи за ежедневната диета, затова не ги злоупотребявайте
• Препоръчват се яйца, но не трябва да надвишавате четири пъти седмично
• Тофу, както и соя или нахут (леко приготвени) са чудесни начини за получаване на протеин без повишаване на нивата на пикочната киселина.

Млечни продукти

Млечните продукти могат да бъдат включени в диетата на тези, които страдат от подагра, но е препоръчително да се изберат по-леки или обезмаслени версии в случай на мляко, кисело мляко, сметана и др. и винаги предпочитайте сирена с по-малко мазнини.

Плодове и зеленчуци

• Хората, страдащи от подагра, трябва да ограничат консумацията на аспержи, леща, грах, карфиол и гъби, защото те са с високо съдържание на пурини, което произвежда пикочна киселина.
• Препоръчват се богати на фибри зеленчуци като спанак или броколи, защото те помагат за премахване на пикочната киселина от кръвта, същото се случва и с плодовете, така че ги добавяте към ежедневната си диета и ще се чувствате много по-добре.

Зърнени храни, брашна и ядки

• Ядките са богати на фибри и са много благоприятни за тялото, но по никакъв начин не трябва да злоупотребяват с консумацията им, защото не забравяйте, че те също имат значително съдържание на мазнини.
• Цели зърна, ориз, пшеница и овес са важни източници на фибри, които предлагат добър принос за хората, страдащи от подагра, така че можете да ги добавите към вашата диета.
• Избягвайте обработени брашна и захари, както и продукти, които не допринасят с нищо за тялото ви, като сладкиши и сладкиши.

напитки

• Алкохолът е много вреден за хората, които страдат от подагра, поради което е необходимо да се ограничи консумацията им толкова, колкото предотвратява правилното изхвърляне на пикочната киселина от организма.
• Вземете много вода и течности като инфузии, натурални сокове и диуретични храни, които ще ви помогнат да останете постоянно хидратирани и да изхвърлите токсините чрез урината.

Медицинска оценка

Ако имате проблеми с пикочната киселина или страдате от подагра, важно е да посещавате често медицински прегледи и да следвате инструкциите на Вашия лекар, за да водят тих и здравословен живот.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.