Искате ли да намалите корема и кръста си естествено и без да гладувате? След това соковете, приготвени с някои плодове, зеленчуци и билки, могат да бъдат перфектни съюзници, тъй като освен че ни осигуряват много витамини и фибри, те ни помагат да изгаряме мазнините и да елиминираме течности. Разбира се, за да постигнете целта за намаляване на тази част от тялото, трябва да ядете балансирано и здраво, в допълнение към малко упражнения, но включването на тези сокове ще доведе до по-добри резултати и ще струва по-малко усилия, за да се получи.

Ако искате да знаете някои от най-добрите сокове за корема и талията за отслабване, обърнете внимание на следните редове на тази статия и открийте как да ги подготвите и вземете.

Може да се интересуват: Плодовете да отслабнете бързо в корема

Ленено семе, ананас и лимонов сок за премахване на течности

Един от най-добрите домашни шейкове, които губят корема, е този, който включва ананас и ленено семе, тъй като те са две храни, които помагат за изгаряне на мазнини, премахване на течности и удовлетворяване на нас. Използването на ленено семе, за да отслабнете, става все по-широко разпространено и то наистина предлага невероятни резултати за кратко време, особено ако се комбинира с правилните съставки. Така че, не губете повече време и пригответе този сок от ленено семе, ананас и лимон, за да се сбогувате с излишната мазнина и течност в корема и талията:

съставки

• 1 чаша естествена вода
• 1 парче натурален ананас
• 1 супена лъжица ленено семе
• Сокът от 1 лимон

подготовка

1. Направете лимоновия сок и изрежете парче ананас с дебелина най-малко 1 cm.
2. В блендера или купата на блендера добавете водата, парче от ананас, супена лъжица ленено семе, лимонов сок и разбъркайте всичко, докато стане доста хомогенна.
3. Можете да го щам, ако предпочитате, но е по-добре да го вземете, без да се натоварвате, за да се възползвате по-добре от всички съставки и техните свойства.
4. Ако предпочитате да го подсладите малко трябва да използвате естествен и здравословен подсладител, като стевия, просто сложете половин лъжица или по-малко, тъй като е много сладка.
5. Пийте този сок на празен стомах всеки ден в продължение на 2 седмици и след това оставете поне 15 дни да се върнете, за да го вземете като част от вашата диета, за да отслабнете.

Ще видите, че отслабването с ананас, ленено семе и лимон е лесно и ви задоволява много, като по този начин се избягват изкушенията да се яде нездравословна храна.

Сок от алое вера, овес и люцерна, за да отслабнете

Отличен вариант сред различните сокове за корема за отслабване и талията, който несъмнено е този, който съчетава алое вера, люцерна и овес, за да отслабнете лесно. Не пропускайте подробности за това какво ви е нужно и какви стъпки трябва да следвате, за да го направите и да го вземете, това е един от най-добрите сокове, които губят корема .

съставки

• 1 шепа люцерна или пресни кълнове от люцерна
• 1 чаша и 1/2 естествена вода
• 1/2 чаша пулп от алое вера
• 1 супена лъжица суров овес
• Сокът от 1 лимон

инструкции

1. Измийте люцерната, ако е прясна, направете сока от среден лимон и с лъжица вземете пулпа от парче алое вера или го купите вече приготвен.
2. В блендера или блендера добавете всички съставки, т.е. поставете водата, лимонов сок, люцерна, алое вера и суров овес в посочените по-горе количества. Разбийте или смесете сместа, докато видите, че е възможно най-хомогенна.
3. Въпреки че е по-добре да го вземете така, както е, можете да прецеждате сместа, за да отстраните бучките.
4. Също така, ако предпочитате малко по-сладък вкус, можете да използвате малко стевия, всеки друг подсладител няма да помогне толкова много за намаляване на корема и талията.
5. Важно е да пиете този сок на празен стомах сутрин и да чакате поне половин час за закуска. Можете да го приемате 3 или 4 пъти седмично, когато я подсилвате с добра диета и някои спортове.

Цитрусов сок за изгаряне на мазнини

Несъмнено един от соковете, които губят тегло на корема и талията, който не можете да спрете, е цитрусовият сок, тъй като той е един от соковете, които бързо изгарят коремната мазнина . Не е тайна, че грейпфрутът, за да отслабнете, е фантастичен, подобно на други подобни плодове като портокал и лимон, тъй като в допълнение към предоставянето на много витамини са отлични quemagrsas. Обърнете внимание на всичко, което трябва да направите, за да направите този прост и вкусен цитрусов сок, за да отслабнете:

съставки

• 2 грейпфрута
• 2 портокали
• 1 лимон

подготовка

1. Измийте петте плода и ги изрежете на две.
2. Извлечете сока от всеки един и го разбъркайте добре.
3. В допълнение, можете да прецеждате сока, но ви препоръчваме да го пиете с всичко, за да можете да се възползвате по-добре от свойствата и по този начин да получите допълнително количество фибри, което също ще ви помогне да отслабнете.
4. Ако вкусът е прекалено кисел за вас, опитайте малко стевия, за да подсладите сока.
5. Изпийте го на гладно всяка сутрин в продължение на 2 или 3 седмици и след това почивайте поне 1 седмица, за да можете да я вземете отново.

Ще видите, че като се храните правилно, движите се малко и включите този сок, ще изгаряте мазнините към вашата диета, след няколко дни ще забележите, че се разболявате и имате повече жизненост.

Зелен сок от целина, за да отслабнете

Зелените сокове, за да отслабнете са отлична възможност за намаляване на корема и кръста хранене здравословно. Един от най-добрите шейкове за изгаряне на калории, пречистване на тялото и премахване на течности, като същевременно удовлетворява апетита ни, несъмнено е тази, която включва целина като основна съставка.

Благодарение на свойствата на целина като ниско количество калории, високото му съдържание на фибри, вода и витамини, наред с другото, този зеленчук ще осигури всичко необходимо, за да постигнете целта си. За да приготвите този зелен сок от целина, обърнете внимание на следните редове:

съставки

• Половината лимонов сок
• 1 стрък от целина
• 3 листа спанак
• 1/4 чаша магданоз
• 1 зелена ябълка, обелена и без семена
• Лъжица от джинджифил

Следват стъпки

1. Първо измийте всички съставки добре, направете сок от половин лимон, обелете ябълката и отстранете сърцето и най-накрая, обелете и изстържете малко джинджифил и го запазете, за да се раздели.
2. Добавете всички съставки в блендер, за да направите сокове или използвайте пасатор с достатъчно голям контейнер.
3. Добавете малко вода и разбъркайте сместа, докато стане възможно най-хомогенна.
4. Ако не обичате да откривате бучки, можете да прецеждате сока, но се препоръчва да го вземете с всичко, за да извлечете максимума от свойствата.
5. Пийте този зелен сок на празен стомах 3 или 4 пъти седмично, направете някои упражнения и поддържайте здравословна и балансирана диета. Така след няколко дни ще забележите, че коремът и талията ви намаляват.

Ако сте искали да знаете тези сокове, за да отслабнете корема и талията, може да се интересувате да знаете какви са най-добрите храни за изгаряне на мазнини, за да сте сигурни, че правите пълна диета, която ще ви помогне да постигнете целта си.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.