Краставица е един от онези разнообразни продукти, които можем да ядем по всички възможни начини: в салата, като съпътстващо ястие, в паста, в пюре, с кисело мляко ... и има дори и тези, които добавят краставица към джин и тоник. Но освен че ни предлага толкова много възможности в кухнята, краставицата има много положителни качества, така че нека поговорим малко за ползите от яденето на краставица .

Може да се интересуват от: Ползи от сок от краставица Стъпки, които трябва да следвате: 1

С 90% вода, краставицата е една от най -богатите на вода храни и ни помага да хидратираме. Той е добро допълнение за постигане на необходимата дневна хидратация, особено в най-горещите месеци на годината.

2

Този висок процент вода ни помага да елиминираме токсините . Абсорбира всичко, от което тялото ни не се нуждае, като прахосмукачка и го елиминира. Краставица и краставица вода (вода, краставица и захар) помагат за премахване на камъни в бъбреците).

3

Но не само, че е богата на вода, краставицата има много малко калории, което го прави храна, присъстваща в много диети, за да отслабнете. Високото му съдържание на фибри помага за подобряване на храносмилането и регулира чревния транзит, избягвайки хроничния запек.

4

Съдържа голямо количество витамини и минерали . Например, витамин А, В и С, който консумираме ежедневно. Знаете ли, че кожата на краставицата съдържа 12% витамин С, който трябва да консумираме всеки ден? Що се отнася до минералите, той има високо съдържание на силиций, магнезий и калий, които, наред с други неща, омекотяват и подобряват външния вид на кожата.

5

Друга полза от краставица е, че е антиканцерогенен . От една страна, съдържа лигнанови полифеноли (пинорезинол, ларицирезинол, секоизоларицирезинол), които помагат за предотвратяване на рак на гърдата, матката, яйчниците и простатата; а от друга страна те съдържат кукурбитацини, някои фитонутриенти, които също са открити противоракови свойства.

Ние откриваме най-добрите противоракови храни.

6

Вече казахме, че краставицата е богата на витамини от група В, включително В1, В5 или В7. Сред многото свойства на тези витамини са облекчаването на тревожността и намаляването на някои вредни ефекти от стреса, така че е перфектно да живее по-спокоен живот без излишна нервност.

По същата причина краставицата е перфектен съюзник за козметични процедури, ние ви казваме как да правите маски с краставици.

7

Той също така ни помага да се борим с лошия дъх . Ако сложите парче краставица на езика си, той ще убие бактериите, които причиняват лошата миризма. Друг вариант, базиран на Аюрведа, е, че яденето на краставици намалява излишната топлина в стомаха ни, друг от големите виновници на лошия дъх.

Ако това е вашият проблем, ви каним да прочетете нашата статия, в която ви казваме как да избегнете лош дъх.

8

Отначало казахме, че много хора я хвърлят в джин и тоник, не знаем дали за аромата му или за да предотвратим махмурлука, защото електролитите, захарта, водата и витамин В, които той съдържа, го правят най-добрият съюзник след вечер на купони . Препоръчително е да се ядат някои филийки краставица преди лягане, за да се сведат до минимум ефектите на алкохола, когато станем.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.