Кампаниите за повишаване на осведомеността по въпроса за отговорното пиене по време на шофиране са се увеличили значително през последните години, също и поради увеличаването на броя на пътнотранспортните произшествия . Да се ​​консумира алкохол по умерен начин е удобно, независимо дали сме на волана, и не е необходимо да забравяме, че излишният алкохол е вреден за здравето. В .com ви даваме няколко съвета, за да откриете как да пиете отговорно .

Може да се интересувате: Какви са последствията от употребата на алкохол?

Пиенето отговорно не означава да бъдеш мъртва, а да употребяваш алкохол по умерен начин, контролирайки ни, така че нашата вечер да не свършва с огромно пиянство, което може да доведе до по-големи последствия.

2

Първият ключ да пиете отговорно е да знаете каква е реакцията на тялото ни към алкохола. Всеки човек метаболизира алкохола по различен начин. Ако знаете, че след 4 бири вече сте доволни, може да е уместно да не продължите

3

Трябва също да дефинираме връзката си с алкохола . Има хора, за които пиенето е социален акт, който е част от партията, но знаят границите, но има и други, за които целта на всяка партия или среща е да се напият. Това поведение не само показва липса на отговорност при пиене, но може да е признак на алкохолизъм

4

Ако искате да пиете отговорно, поставете лимит на консумация всеки път, когато излизате навън и го уважавате напълно, за да избегнете пиянството и махмурлука. Също така е важно да се избягва смесването на напитки, това действие води до повече алкохол

5

Никога не пийте на празен стомах, ако сте яли малко алкохол ще ви засегне много повече, така че преди да отидете на това парти или празник не забравяйте да ядете добре

6

Не експериментирайте с домашно приготвени напитки или такива, чието качество не може да се провери. Евтини алкохолни напитки са склонни да ни засягат по-бързо и може да загубите контрол по-лесно, отколкото да вземете маркови продукти

7

Ако шофирате, поемете тази отговорност по зрял начин и пийте с умереност, не забравяйте, че когато шофирате пиян, не само рискувате живота си, но и този на другите. Ако въпреки това не сте успели да контролирате себе си, дайте ключовете на някой, на когото имате доверие, за да вземете колата

8

Отговорното пиене изисква зрялост, за да ни контролира и смирението да признаем, когато сме загубили контрол, но тези усилия са полезни, за да се запази вашата безопасност и тази на другите.

9

Ако сте забелязали, че повечето от случаите, в които пиете, се напивате, може да е по-добре да анализирате поведението си по-задълбочено, за да изключите, че страдате от алкохолизъм. Ако мислите, че може да сте алкохолик, не се притеснявайте, помолете специалист да ви помогне да преодолеете тази ситуация

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Алкохолът намалява нашия отговор към външните стимули, затъмнява ума ни и в по-тежките случаи дори ни кара да губим съзнание, така че е важно да пием в умерени количества.
• Ако загубите контрол и се напиете, най-добре е да останете в къщата на приятел и да избягвате да излизате, докато се почувствате по-добре.