Ракът на простатата се превърна в заболяване с важна честота при мъже на възраст над 60 години, поради което през последните години се увеличиха кампаниите за насърчаване на ранното откриване. Има няколко фактора, които влияят на появата на това заболяване и както при всеки вид ракови навици имат важно влияние върху външния му вид. Ето защо, в .com ви даваме някои съвети за предотвратяване на рак на простатата или намаляване на шансовете за появата му.

Може да се интересувате: Наследствен ли е ракът на простатата? Следващи стъпки: 1

Появата на рак на простатата зависи от няколко фактора, някои от които - възрастта или расата - могат да повлияят значително. Рисковите фактори за този рак са:

• Бъди над 60 години
• Имате преки роднини, които са имали рак на простатата
• Да бъдеш черен, защото това население е по-склонно да страда от това заболяване
• Бъди алкохолик
• Яжте диета с високо съдържание на мазнини с много месо
• След като са били изложени на агент оранжево, химикали боя или кадмий

2

Предвид условията, които могат да благоприятстват появата на рак на простатата, някои промени в нашите навици могат да помогнат на нашето здраве и да предотвратят това заболяване. Няколко проучвания показват, че вегетарианските мъже са по-малко склонни да страдат от рак на простатата, така че храненето на балансирана диета, което намалява консумацията на месо, е важно да се поддържа здрава простата, както и да се избягват условия като високо кръвно налягане или висок холестерол.

3

Умереният прием на алкохол също е важен аспект за предотвратяване на рака на простатата. Алкохолизмът е фактор, който може да повлияе на появата на тези и други заболявания, като мастен черен дроб, цироза на черния дроб и различни видове рак.

4

Яденето на диета, която включва добър прием на плодове и зеленчуци, може да помогне за предотвратяване на рака на простатата. Особено препоръчително е ежедневно да се включват храни, богати на антиоксиданти, тъй като те ни помагат да се борим с образуването на свободни радикали, които причиняват рак.

5

Воденето на заседналия начин на живот има много отрицателно въздействие върху нашето здраве. Няколко проучвания показват, че практикуването на физическа активност често помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни проблеми и рак. Ето защо, упражняване най-малко три пъти седмично е добър начин за предотвратяване на рак на простатата и да сте здрави.

6

Мъжете, които са в рисковата група за рак на простатата, за предпочитане трябва да имат годишен кръвен тест, за да определят нивата на простат-специфичен антиген или PSA, които могат да разкрият наличието на рак на простатата дори преди да възникнат. първите симптоми. В случай, че те са повишени, се препоръчва да посетите уролог.

7

Честата проверка на уролог и правилен контрол на диетата и ежедневните навици могат да ви помогнат да бъдете здрави и да предотвратите ефективно рака на простатата.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.