Храната е един от факторите, които имат по-голямо значение по време на бременността, така че е от съществено значение да имаме ясно кои храни се препоръчват и кои ще бъдат необходими за избягване. По този начин е вероятно някога да сте се запитали: мога ли да имам зелен чай по време на бременността? Тъй като theina или кофеинът е едно от веществата, които най-много предизвикват съмнение. Ето защо искаме да обясним подробно и да обясним дали можете да пиете чай, докато сте бременна.

Може да се интересувате и от: Как да приемате спирулина по време на бременност

Зелен чай

На първо място е важно да знаете, че зеленият чай има многобройни ползи за здравето и човешкия организъм, като високото му антиоксидантно съдържание или диуретичната му сила. Въпреки това, в допълнение към всички положителни свойства, трябва да се отбележи, че чайът съдържа теина или кофеин, вълнуващо вещество, което може да предизвика неблагоприятни ефекти като нервност, раздразнителност, нарушения на съня и др.

Зелен чай по време на бременни жени

Така че, въпреки че зеленият чай по-специално осигурява по-ниски нива на теин от други видове чай, като черен чай, фактът е, че излишъкът от това вещество може да бъде вреден по време на периода на бременността. Затова трябва да ограничите консумацията на зелен чай по време на бременност и да избягвате да приемате твърде много кофеин или теин през целия ден.

Също така, количеството чай, което можете да консумирате, докато сте бременна, ще зависи и от останалите вълнуващи храни, които пиете: кафе, шоколади, напитки от кола и др. Ако никой от тези продукти с кофеин не е част от вашата диета, вземете чаша зелен чай, няма да е проблем, а ако вече консумирате други храни, които могат да предизвикат вълнение, най-добре е да не пиете чай.

Зелен чай по време на кърмене

Също така, не е препоръчително да пиете зелен чай, докато кърмите бебето си, както и други видове чай. И е, че кофеинът може да се предава чрез кърмата и следователно да причини неблагоприятни ефекти върху детето. Ако искате да научите повече за него и други храни, които трябва да се избягват по време на кърмене, препоръчваме да се консултирате с нашите статии:

• Мога ли да пия зелен чай по време на кърмене?
• Мога ли да пия бременно кафе?

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.