Цезаровото сечение е основна хирургична интервенция и следователно трябва да се обърне специално внимание след операцията. Първите дни ще останете в болницата и лекарите ще се погрижат за вас и ще ви държат под наблюдение, но след като се върнете у дома, възстановяването ще продължи. Едно от нещата, които тревожат майките през първите дни, е какво да се яде след цезарово сечение и възможната загуба на тегло. Трябва да следвате доброто хранене, за да се възстановите колкото е възможно по-скоро, както и да избегнете някои нарушения. Въпреки че не е строга диета като такава, препоръчва се преди всичко да се избягват определени храни и напитки, които биха могли да ви причинят увреждане или досадни газове. В тази статия ще обясним какво да ядем след цезарово сечение .
Здравословна диета след цезарово сечение
Имайте предвид, че не само трябва да се възстановите от цезарово сечение, но и девет месеца на бременност. Трябва да спазвате здравословна диета във всеки случай, за да помогнете на възстановяването да бъде благоприятно и възможно най-бързо. По този начин, диетата трябва да включва различни храни от всички групи, че да използвате нискомаслени млечни продукти.
Тя включва също плодове и зеленчуци, които ще ви помогнат да отидете в банята и по този начин няма да страдате от запек, нещо болезнено за областта на вашия белег.
Доколкото е възможно, избягвайте висококалорични храни, като например нездравословна храна, която изобщо няма да ви облагодетелства. В допълнение, след цезарово сечение, физическата активност се намалява поради почивка и, следователно, заседнал начин на живот с тези храни само ще ви накара да наддават на тегло.
Въпреки това, теглото не е нещо, което трябва да ви обсебва и не трябва да следвате строга диета за това. Просто балансирана диета, която включва всички групи храни и е възможно най-здравословна. Най-важното сега е да се възстанови след интервенцията, загубата на тегло от килограмите, която бихте могли да вземете по-добре, за да я оставите за по-късно. Освен това, ако кърмите, трябва да имате предвид, че бебето ще се нуждае от адекватно хранене, затова не е време да правите строги диети.
В някои случаи лекарят препоръчва мека диета през първата седмица . Това се дължи на казаното от нас за запек. Ако сте склонни да страдате, вероятно е този вид диета да се препоръчва да не насилвате корема и да се грижите за белега. Винаги следвайте инструкциите на вашия гинеколог.
Яжте диета, богата на протеини и желязо след цезарово сечение
След цезарово сечение, протеините са много важни, тъй като те помагат за възстановяването на тъканите и насърчават изцелението . Вземете диета, богата на протеини, която включва поне 140 грама протеин. Богати на протеини храни са домашни птици, риба, постно червено месо, свинско месо, ядки, семена или бобови растения. Последното обаче е най-добре да се избегне, както ще видим по-долу.
Ако след раждането, кръвта се загуби в много по-цезарово сечение, поради хирургичната интервенция, която тя води. Много от жените, които са родили чрез цезарово сечение, страдат от анемия, поради което получават добавки с желязо по време на възстановяването.
За да помогнете на тялото си да се възстанови и да не страдате от възможна анемия, вземете храни, богати на желязо. По този начин ще помогнете за производството на хемоглобин и за възстановяване на кръвта, както и за подпомагане на имунната система. Червени меса, птици, свинско месо, яйца или риба са богати на желязо.
Изобилие от течности
Поддържането на хидратация е нещо, което винаги трябва да правите, но след цезарово сечение е много важно, не само за всички органи да функционират правилно и е благоприятно за възстановяване и заздравяване, но това е аспект, който също е свързан със запек. Водата насърчава изпражненията и я омекотява, като ги кара да се изхвърлят естествено и по-лесно. Водата предпазва твърдите изпражнения, които са необходими, защото ако те са твърде твърди, усилията, които мускулите правят, за да ги изхвърлят, могат да увредят тъканите на белега в цезарово сечение.
Не само трябва да пиете вода, можете да включите мляко (с ниско съдържание на мазнини) или някакъв сок или инфузия, което не засяга бебето, ако кърмите.
Витамин С след цезарово сечение
Витамин С помага да се излекува раната и да се предотврати инфекция, така че е перфектна, за да се възстанови добре от операция като цезарово сечение и да направи лекия белег, когато се лекува напълно. Цитрусовите плодове, които съдържат високи нива на витамин С, са портокал, киви, грейпфрут и лимон, други плодове, които имат този витамин са пъпеши и ягоди, всички тези плодове са добри съюзници. Те също са богати на броколи с витамин С, картофи или домати.
Какви храни да се избегне яденето след цезарово сечение
Има не само храни, които могат да ви помогнат да се възстановите от цезарово сечение, но има и определени храни и напитки, които трябва да избягвате. Те са особено тези, които имат кофеин или могат да причинят газ и колики или дори да насърчат запек. Обърнете внимание на храните и напитките, които трябва да се избягват след цезарово сечение :
- Тази гама включва храни като безалкохолни напитки и газирани напитки, които имат много голямо количество захари и могат внезапно да повишат инсулина.
- Бобовите растения и газообразните зеленчуци не са добри след цезарово сечение, тъй като те забавят храносмилателния процес и газовете могат да бъдат много досадни и да направят областта на белезите болка.
- Белият ориз благоприятства запек и намалява чревната подвижност, така че е препоръчително да го избягвате.
- Вълнуващи напитки като кафе, чай или какао не са благоприятни нито за майката, нито за бебето и можете да прехвърлите кофеина на бебето, ако кърмите. Шоколадът също стимулира.
- Наситени мазнини от нездравословна храна, промишлена пекарна или закуски също трябва да се избягват.
- Бананите, подобно на ориза, също благоприятстват запек, така че ако искате да вземете по-добър плод от друг, като портокали, много добър и богат на витамин С. Картофите също са стягащи и затрудняват евакуацията.
- И накрая алкохолът трябва да се избягва по всяко време, тъй като не само ще забави процеса на оздравяване, но може да се пренесе и през млякото и да достигне бебето.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар