Майчинството е един от най-красивите аспекти на живота на жените, но въпреки множеството удовлетворения, пътят не винаги е най -лесен за пътуване и има жени, които го познават добре, а това е, че по време на бременност всички те могат да изпитат и всеки един от симптомите на този етап по силен и силен начин, затова в. COM искаме да ви предложим добро ръководство за съвети, така че да знаете как да облекчите симптомите на бременността и да се чувствате ежедневно и най-добре
За гадене и повръщане
За сутрешното гадене е препоръчително да се събуждате бавно, много хора избират да ядат солено бисквити, преди да станат от леглото, цитрусовите плодове и ледът също могат да помогнат за намаляване на дискомфорта; Също така е препоръчително да не се консумират много мастни или трудно смилаеми храни, да се ядат малки порции храна много пъти на ден и да се поддържате постоянно хидратирани, особено когато е често повръщане
Дискомфортът в краката
Растежът на плода, натрупването на течности, лумбален дискомфорт, всичко това може да предизвика крампи и дискомфорт в краката, най-добрият начин за борба с тях е да се упражнява по време на бременност, независимо дали ходи, плува или прави йога. Ако работите в седнало положение, поставете кутия под бюрото, за да държите краката си опънати и повдигнати, същото се препоръчва и вкъщи, когато гледате телевизия или си почивате
Болки в гърба
Трудно е да се избегнат болки в гърба, когато бременността е напреднала, но можете да намалите дискомфорта, като носите удобни обувки без пети и с добра опора, за предпочитане такива да тренирате, като избягвате натоварване на твърде тежки предмети и прилагане на компреси с гореща вода в района. засегната. Не медитирайте без да се консултирате с Вашия лекар
Други досадни симптоми
За болки в гърдите е най-добре да използвате подходящите сутиени за майчинство без бенки, които се притесняват. По отношение на състоянието на стомаха, като киселини в стомаха, от жизненоважно значение е да се погрижите за това, което ядете и да поговорите с Вашия лекар, за да видите дали има някакви лекарства, които можете да консумирате, ако имате запек, не забравяйте да упражнявате умерено, консумирайте плодове и зеленчуци и добра порция фибри, чревен трафик
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
съвети- По време на бременността е важно да водиш здравословен живот, да се грижиш за диетата си и да тренираш умерено
- Ако имате един или няколко симптома по постоянен и силен начин, най-добре е да посетите Вашия лекар, за да може да посочи какви мерки може да предприемете.
Оставете Коментар