Ако сте бременна, спирулина може да бъде добра хранителна добавка, за да получите желязото и протеина, от които се нуждаете, на добри нива. Много диетолози призовават да внимават, когато купуват спирулина и да я приемат по време на бременността, но факт е, че ако получите продукт, който е органичен и естествен, спирулина ще бъде много полезна за вашето здраве., В тази статия ще ви разкажем как да приемате спирулина по време на бременност, като посочите предимствата и недостатъците на тази много питателна водорасло.
Препоръчва се преди да вземете спирулина по време на бременност да се консултирате с Вашия лекар, за да посочите дозата, която трябва да приемате, и препоръчителната марка. Имайте предвид, че тези синьо-зелени водорасли трябва да идват от органични и биологични култури, за да се избегне заразяване с тежки метали като живак.
Когато една жена е бременна или кърми се препоръчва тя никога да не яде прясна риба: тази, която се приема, трябва да бъде предварително замразена, за да се унищожат всички остатъци, които могат да повлияят на бебето и да предизвикат малформации. Живакът е един от тези остатъци и може да се намери в зеленчуци като спирулина.
Ето защо, преди приемането на тази хранителна добавка по време на бременност е жизнено важно да се гарантира, че източникът е органичен и е свободен от тези остатъци. В магазините за здравословни храни лесно ще откриете този вид продукти, въпреки че като общо правило се препоръчва да говорите с Вашия лекар, за да ви каже кой е най-добре да вземете.
След като се приготвите с естествена и органична спирулина, трябва да знаете, че тя е много благоприятна за бременни жени, защото е много мощна хранителна добавка, тъй като съдържа нива по-високи от следните:
- Има 400% повече калций, отколкото соя
- Съдържа 800% повече калций от млякото
- Има 34 пъти повече желязо от спанак
- Осигурява 34 пъти повече протеини от черния дроб
- Предлага 20 пъти повече бета каротин от морковите
- Той има повече витамин В12 от всяка храна, дори и яйцето
По отношение на бременността, недостигът на желязо е един от най-често срещаните проблеми, с които се сблъскват жените и засяга както майката, така и бебето. Ето защо през този период е важно желязото да остане на добри нива и Spirulina е естествена добавка, много богата на този минерал . В тази статия ще ви разкажем как да приемате желязо по време на бременност.
Ако жената е с ниско съдържание на желязо, това може директно да повлияе на формирането на детето, което може да се роди с по-ниско тегло, отколкото трябва; майката също може да бъде с по- ниска отбранителна система и следователно по-предразположена към заболявания. Ето защо е важно нивото на желязото да остане в добро състояние през този период и спирулина е идеалното допълнение, за да ви помогне да го постигнете.
Хората, страдащи от анемия, обикновено се лекуват със спирулинови продукти, защото увеличават нивото на желязото в кръвта. Но и вегетарианците или веганите го приемат поради богатия му прием на протеини. В тази статия ще разгледаме подробно свойствата на спирулина, така че да откриете всички ползи за вашето здраве.
Ако сте решили да приемате спирулина по време на бременност, трябва да знаете, че има различни начини за неговото консумиране. Най-простото и най-често е да отидете в магазина на натурални продукти и да си купите подготвените таблетки от синьо-зелените водорасли; но ако предпочитате да го приемате по по-естествен начин, можете да го изберете в прах и да го смесите в рецептите си, в зелени сокове или в сосове. Има и възможност за приготвяне на спирулинови шейкове.
Въпреки това, ние отново подчертаваме колко е важно да се консултирате с лекар преди въвеждането на водораслите във вашата диета, ако сте бременна. Той познава по-добре хранителните си нужди, развитието на бременността и общото ви здраве.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар